Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Lena]

Упражнение из тибетской йоги
       Это упражнение поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами.
      Для лучшего эффекта во время выполнения упражнения необходимо выполнять полное дыхание йогов, но если не умеете, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом).
      Выполнение:
    - Сделайте вдох.
    - На вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их.
     - После вдоха выполните задержку, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами.
     - Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность.
     - Проделывайте это упражнение по 5 раз утром и вечером.
     Эффект заметен практически сразу!
  Будьте здоровы и красивы

[Lena]

[Веселина]

Леночка, благодарю. Сегодня попробую.

[Хэппинесс]

Это, конечно, не йога, но тоже упражнения для глаз.   
https://www.youtube.com/watch?v=sEScvlok7_M