Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Веселина]

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВСЕ ИЗМЕНИТЬ
(Норман Винсент Пил)

Я часто вижу людей, жизнь которых пронизана страданием и полна пессимизма.
Они жалуются на судьбу, семью, работу, общество и государство. Они не видят
света в конце тоннеля и считают, что в их тяжелом положении виноват кто-то
другой. Даже я, человек, который отличается далеко не самым жизнерадостным
нравом, рядом с ними кажусь образцом энергичного балагура. Поэтому порой,
когда они спрашивают меня, что нужно сделать, чтобы все изменить, я
ненадолго задумываюсь и даю им пару советов.

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и
самое сложное. Об этом еще будет отдельный большой разговор, но золотое
правило гласит - делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и
тогда ты станешь намного счастливее. С развитием интернета все стало еще
проще - результаты твоих стараний очень легко донести до публики, и она
обязательно их оценит. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути -
это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день.
Никаких секретов и хитрых диет - просто натуральная пища, фрукты, овощи,
вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, -
достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю
пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия
мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного
роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных -
миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том
числе языковой. Знание английского - это уже не просто прихоть
интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Примерный круг - твоя профессиональная область,
история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии,
качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что
ездишь за рулем - слушай аудиокниги. Золотое правило - читай/слушай как
минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою
жизнь.

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку,
займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников,
сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все
объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь.
Главное - не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя,
тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и
явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что
ты не обладаешь красноречием, и у тебя будет не больше 10 читателей.
Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты
просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word'е или блоге. Главное,
чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то
можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов
достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую - не уметь этого в 21 веке
все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих
сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же
быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная
буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они
работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things
Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй
незамедлительно, не откладывай <на потом>. Все дела либо делай, либо
делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей
стороне. Запиши на листе все <долгоиграющие> дела, которые до сих пор не
сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1).
Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь
неимоверную легкость.

10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях
и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общение в соцсетях (вплоть до
оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную
антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить
агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на
мобильный).

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут
говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к
улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда
успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из
Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то
будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных.
Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической
нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и
успешными людьми. Мы - это наше окружение, у которого мы учимся всему, что
знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых
можно чему-нибудь научиться. Соответственно, старайся минимизировать общение
с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми.

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы
узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой
области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его
мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы - даже таксист может
стать бесценным источником информации.

15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую
Зеландию - качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами,
и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются
пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты
перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь
толерантнее, спокойнее и мудрее.

16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира.
Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по
смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с
собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить,
проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными
глазами.

17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются
качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Скалолазание, велосипед,
турник, брусья, футбол, бег, плавание, функциональные тренировки - лучшие
друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск
эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт - если надо пройти пешком меньше
10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой
можно изменить тело почти до неузнаваемости.

18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу
другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь.
Выходи из своей <зоны комфорта>, расширяй знания и кругозор. Переставь дома
мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.

19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего
дохода, ведь богатый человек - это не тот, кто много зарабатывает, а тот,
кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать
пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и
наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь
двигаться к ее достижению.

20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не одевал или не
использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не
доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно.
Жалко выбросить - раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой
аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей - меньше пыли и головной
боли.

21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями.
Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен.
Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться. Для
меня в свое время стал открытием коучинг - я на добровольной и бесплатной
основе стал читать тренинги и лекции, что, в конечном итоге выросло в очень
большую историю, которая приносит мне огромное удовлетворение.

22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений,
принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше - как
однозначно позитивные.

23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к
твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие
отношения и положительные впечатления.

24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только
в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель,
обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать
неудачу.

25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи.
Развивайся. Меняй себя изнутри.

Это отнюдь не исчерпывающий список. Но даже если планомерно делать хоть
что-то из этого, то через год, посмотрев на себя в зеркало, ты себя не
узнаешь. А миру просто ничего не останется, кроме как последовать твоему
примеру и измениться в ответ.

[Веселина]

Поменяй свои мысли  ТЫЦ

[Tata]

Десять секретов счастливой ЖИЗНИ!


Первый секрет — СИЛА МЫСЛИ
- Любовь начинается с мыслей.
- Мы становимся тем, о чем думаем. Полные любви мысли создают полную любви жизнь и полные любви отношения.

2. Секрет второй: СИЛА УВАЖЕНИЯ
- Чтобы любить кого-то, научитесь вначале его уважать.
- Прежде всего, нужно уважать себя.

3. Секрет третий: СИЛА ДАРЕНИЯ
- Если вы хотите получить любовь, нужно просто дарить ее! Чем больше любви вы дарите, тем больше вы получите.
- Любить — означает дарить часть себя, без оплаты и оговорок. Практикуйте проявление доброты просто так.


- Тайная формула любви в том, чтобы всегда обращать внимание не на то, что вы можете взять, а на то, что вы можете дать.

4. Секрет четвертый: СИЛА ДРУЖБЫ
- Чтобы найти настоящую любовь, нужно сначала найти настоящего друга.
- Любить означает не смотреть друг на друга, а вместе смотреть на мир в одном направлении.

5. Секрет пятый: СИЛА ПРИКОСНОВЕНИЯ
- Прикосновение — это одно из самых мощных проявлений любви, разрушающее барьеры и укрепляющее взаимоотношения.
- Прикосновение изменяет физическое и эмоциональное состояние и делает людей более восприимчивыми к любви.
- Прикосновение может помочь вылечить тело и согреть сердце. Когда раскрываешь объятия, раскрываешь сердце.

6. Секрет шестой: СИЛА ПРИНЦИПА «ДАТЬ СВОБОДУ»
- Если вы любите кого-то, отпустите его на свободу. Если он возвращается к вам, он ваш, если нет, он никогда не был вашим.
- Даже в истинно любовных отношениях людям нужно собственное пространство.
- Если хочешь научиться любить, сначала нужно научиться прощать и освободиться от прошлых обид, печалей, страхов, предубеждений и оговорок.

 7. Секрет седьмой: СИЛА ОБЩЕНИЯ
- Когда мы учимся общаться открыто и честно, жизнь меняется.
- Любить кого-то означает общаться с ним.
- Давайте людям знать, что вы их любите и цените их.
- Никогда не бойтесь сказать эти три волшебных слова: «Я люблю тебя».
- Никогда не упускайте возможности похвалить кого-то.
- Всегда оставляйте слово любви для того, кого любите, — может, вы видите его в последний раз.

8. Секрет восьмой: СИЛА ПРЕДАННОСТИ
- Чтобы любовь была истинной, нужно быть преданным ей, и эта преданность отразится в мыслях и действиях.
- Преданность и верность — это настоящая проверка любви.
- Чтобы иметь отношения любви, нужно быть преданным этим отношениям.
- Преданность отличает прочные отношения от хрупких.

9. Секрет девятый: СИЛА ПРОЯВЛЕНИЯ ЧУВСТВ
- Чувства поддерживают огонь любви и не дают ей угаснуть. Интенсивные чувства любви характеризуются глубокой преданностью, энтузиазмом, интересом и радостным волнением.
- Чувства можно возгревать, воссоздавая прошлые ситуации, когда чувства пламенели.
- Спонтанность и сюрпризы рождают ответные чувства.

10. Секрет десятый: СИЛА ДОВЕРИЯ
- Доверие жизненно важно для отношений любви. Без него один человек становится подозрительным, тревожным и полным опасений, а другой чувствует себя в эмоциональной ловушке, ему кажется, что ему не дают свободно дышать.
- Невозможно действительно любить кого-то, если полностью ему не доверяешь.
- Один из способов решить, подходит ли человек для вас, это спросить себя: «Доверяю ли ему полностью и без оговорок?»

Если Вы родились без крыльев, то не мешайте им расти.

Автор — Ирина. Астролог-нумеролог.

Источник: Сайт "РОДоСВЕТ"

[Tata]

Живите в настоящем! Жизнь в «ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС». Умение жить в настоящем моменте.


Творческая сила действует только в настоящем. Нельзя сотворить что-то в прошлом или в будущем, это можно только «сейчас». Когда фокус вашего внимания сконцентрирован на данном моменте, вы высвобождаете энергию, необходимую для достижения желаемого. Эго же подобным образом существовать не может. Оно постоянно мечется взад-вперед — от давно прошедших дней до дней грядущих, не имея при этом силы создавать что-то в данный момент. Пребывая в другом времени, вы утрачиваете способность творить. Поэтому необходимо упражнять свое эго, чтобы оно могло пребывать в данном моменте.

Каждое «интуитивное чтение» для клиентов служит мне напоминанием о том, как непросто жить «здесь и сейчас» в каждый данный момент. Я не только наблюдаю за тем, как люди скованы своими прошлыми привычками, выработанными в нынешней жизни, но и вижу, как они воскрешают привычки прошлых жизней, ибо душа сохраняет и переносит тот же банк сознания из одного воплощения в другое.

Умение жить в настоящем моменте требует решимости и дисциплины, так как эго очень любит снова и снова проигрывать все неудачи и несправедливости, все бытовые, рутинные события (как плохие, так и хорошие) и все хорошо знакомые атрибуты, чтобы только отвлечь вас от настоящего.

Умение жить в настоящем означает не только пробуждение от снов прошлого, но и способность не зацикливаться мыслями на своем будущем в наивном убеждении, что оно обладает некоей магической силой, способной облегчить вашу жизнь. Будущее — не то, чего следует ждать и на что следует взирать в ожидании счастливых перспектив. Если и можно качественно улучшить грядущее, то только живя достойной жизнью в настоящем.

Настоящее со всеми его разочарованиями и печалями — это дар Господа Вселенной. Каждое переживание, приятное или мучительное, расширяет горизонты вашей души и дает ей больше уроков, знаний и опыта.

Помните, что родственники — неотъемлемая часть школы вашей души и что вы сами их выбрали. Они формируют, так сказать, некий инкубатор или теплицу, где вы можете взращивать свою душу так быстро, как сами пожелаете, и они действительно служат вам в меру своих сил. Однако ваши истинные родители — не здесь, на этом плане: ими являются создавшие вас Божественные Святой Отец и Благословенная Мать. Ваши же земные мать и отец — лишь священные сосуды, открывшие перед вами двери в земную школу, и их необходимо уважать и почитать за то, что они согласились на это, хотя они и не являются истинным первоистоком вашего происхождения.

Рассматривайте семью как часть учебного плана для вашей души. Это, как мы надеемся, побудит вас избавиться от гнева или обиды на родственников. Любите этих людей и не забывайте, что они, подобно вам, тоже учатся (и подчас не очень усердно) в земной школе жизни. До тех пор пока вы пребываете здесь, на Земле, все вы — школьники, которые учатся у жизни и друг у друга.

Обращайте внимание на то, что реально и истинно в вашей жизни прямо сейчас, пусть даже это для вас мучительно. Если вам причинили боль, если вы чувствуете себя задетыми или обиженными, осознайте, сколь остро и живо это чувство. Если вы сфокусируете на нем внимание, то увидите, что большая часть вашего страдания не сконцентрирована в настоящем, а проистекает из страха перед возможным страданием в будущем.

Сосредоточение на настоящем требует практики. Обратите внимание на то, что в данную минуту прямо перед вами: на цвета, запахи, свет, текстуру, ландшафты, вкусовые ощущения, звуки и энергетику. Примите во внимание тот факт, что чем больше вы пребываете в настоящем, тем острее ваши органы чувств регистрируют окружающий мир. Почувствуйте силу и свободу, таящиеся в настоящем мгновении. Концентрируясь на настоящем, вы обретете возможность выбора и способность фокусироваться на желаемом.

Теперь вы можете применить этот урок на практике.
• Если вы одержимы прошлым, постоянно беспокоитесь о нем, легко отвлекаетесь, так что не можете сосредоточиться на данном моменте, или просто плохо осознаете то, что перед вами, — значит, вы новичок в этом уроке.
• Если вы хотите жить в настоящем, но вас волнуют незавершенные дела, семейные проблемы и измены в прошлом, мысль о которых ни на минуту не покидает вас; если вы желаете пребывать в настоящем, но только при условии уверенности в том, что ваше будущее будет застраховано от бед и несчастий; если решили, что любые временные рамки слишком размыты, чтобы о них думать, и просто хотите для себя жизненного пространства, прибегая для этого к медитации или, возможно, даже к наркотикам, меняющим состояние ума, и все для того, чтобы воссоединиться с Богом; если убеждены, что страдаете расстройством внимания и не можете фокусироваться на чем-либо в данный момент, поскольку слишком нетерпеливы и неусидчивы и для вас это представляет трудность, — значит, вы ученик.
• Если вы совершенно убеждены в том, что самое лучшее — концентрироваться на настоящем (если только вспомните об этом); если вы просто живете и даете жить другим, предоставляя «вчерашнему» и «завтрашнему» дню позаботиться самим о себе; если вас одолевают лишь случайные заботы, но при этом вы знаете, что все будет так, как надо; если вы легко и не торопясь воспринимаете жизнь и всем сердцем радуетесь сегодняшнему дню, — значит, вы находитесь на стадии подмастерья.
• Если вы идете по жизни с кредо «будь что будет»; если уделяете в данный момент людям и событиям все свое внимание; если никогда не выходите за рамки графика или сметы; если не жалуетесь и не живете в прошлом, а смело смотрите вперед, рассматривая каждый день как источник новых возможностей для творчества и достижения желаемого, — значит, вы на пути к мастерству в этом уроке и наслаждаетесь жизнью, относительно свободной от стрессов.

Если вы новичок:
Прекратите говорить о будущем.
Старайтесь фокусироваться в разговоре на том, что происходит прямо сейчас.
Избегайте разговоров на тему о «будущем» — особенно тех, что полны атмосферы безысходности и обреченности.
Раз в час останавливайтесь и громко возвещайте о чем-то, что находится или происходит прямо перед вами здесь и сейчас: о календаре, часах, погоде или рядом находящихся людях, а затем говорите: «Я здесь, и все хорошо».
Практикуйте технику медленных вдохов и выдохов.
Каждый час в течение нескольких минут фокусируйтесь на чем-либо — чашке чая, погоде, стуле, на котором сидите, или на текущем разговоре.

Если вы ученик:
Ездите на общественном транспорте или паркуйте машину за несколько кварталов от работы и часть пути идите пешком, подмечая, что происходит на улицах.
При телефонных разговорах старайтесь фокусироваться только на настоящем и обрывайте их, если они начинают вращаться вокруг горестного прошлого или печального будущего.
Говорите лишь о том, что есть или происходит сегодня, сколь бы незначительной ни казалась затронутая тема перед лицом доблестного будущего или угнетающего прошлого.
Попросите Создателя, чтобы Он помог вам не терять концентрации на сегодняшнем дне.

Если вы подмастерье:
Когда бы вы ни углубились назад, в прошлое, или вперед, в будущее, смейтесь и просите Бога, чтобы Он взял ситуацию под контроль.
Будьте полностью в настоящем. Что делаете? Как себя чувствуете? Задавайте себе эти и другие подобные вопросы.
Запишите на автоответчик домашнего или мобильного телефона фразу: «Не выбивайте меня из колеи настоящего дня и рассказывайте о чем-нибудь удивительном, происходящем сегодня. На темы о прошлом и будущем я не разговариваю».
Ищите сотрудничества и поддержки в организациях, придерживающихся философии «Живи сейчас!», и тесно сотрудничайте с ними.

Если вы на пути к мастерству и полному усвоению этого урока:
Начинайте утро с завтрака — и начало дня будет удачным.
Не торопитесь в течение дня, делайте все осмотрительно, радуясь людям, которых встречаете.
Дышите медленно и глубоко и делайте это часто.
Радуйтесь тому, сколь много времени, пространства и внутреннего мира дает вам пребывание в настоящем.

Урок души:

Жить в настоящем.

Цель души:

Продемонстрировать силу, которая рождается, когда ты живешь настоящим моментом.

по материалам из книги: Соня Чокет — «Душа, её уроки и цель».

 

Источиник: сайт "РОДоСВЕТ"

[Tata]

Для кого-то слово «аскеза» может быть ново....Сила аскез.


Сила аскез. Виды аскез в благости

Для кого-то слово «аскеза» может быть ново, или ассоциируется с самоистязанием. Мы даже не замечаем, что аскеза присутствует в жизни каждого человека. Кто-то голодает для здоровья, кто-то экономит деньги и трудится тяжело для того, чтобы купить дом, кто-то заставляет себя заниматься гимнастикой рано утром – все это имеет название аскеза.

Аскезы предназначены для того, чтобы обрести силу – исполнить свои желания, путем осознанного предоставления себе временных неудобств. Существуют аскезы в благости, страсти и невежестве – все они дают силу, но разного типа, и если человек совершает аскезу без знания, и обретает не ту силу, которая ему нужна, то от нее избавиться невозможно. Например, человек разгневался на кого-то, накопил злости – а злость это тоже сила, он может избавиться от нее, только выхлестнув на кого-то, другой возможности нет. Злость означает, что человек терпит, а терпение – это тоже аскеза. Человек терпит плохое отношение к себе и накапливает злость, – а нужно или прощать, и мириться с этим, или освобождаться от отношений с человеком, который вызывает злость, а если мы просто терпим – это аскеза в невежестве, она приводит к силе, которая уничтожает все на своем пути. Поэтому мы должны знать, какие аскезы совершать.

Например, многие люди голодают днями, чтобы улучшить здоровье. Таким образом, они совершают аскезу в страсти, потому, что сосредоточены только на себе, а не на других людях. Такая аскеза, может быть, и поможет оздоровить тело, но, так или иначе, приведет к беспокойству ума.

В результате длительного голодания вы получите накопление силы страсти, что проявляется как эгоизм. Голодание больше 3х суток производит изменение психики – люди стают напряженными, раздражительными, неприступными, с ними стает трудно общаться, потому, что через это голодание они получил силу эгоистической направленности. Они теряют уравновешенность ума.

Целью длительного голодания в благости должно быть самосознание.

В благости аскеза означает принять что-то не очень благоприятное для тела, но благоприятное для самосознания. Существует три вида деятельности, от которой человек никогда не должен отказываться:

- это аскетизм, который дает силу;

- пожертвования, которые смягчают человека;

- молитва;


Практикуя и соединяя эти три вида деятельности человек может достигнуть духовной гармонии, избежать конфликтов с другими людьми, избавиться от негативных качеств своего характера и жить в гармонии с окружающим миром.

Самое высокое положение из этих видов деятельности занимает молитва – повторение имени Бога, или если человек не пришел еще к молитве, он может вместо этого мысленно желать всем людям счастья. За счет молитвы человек автоматически становится аскетичным, и такую аскезу он всегда будет стараться направить на благо других людей, на единение с Богом и для самосознания. Но только одна аскеза ожесточает человека, и не поможет очистить ум и мысли, поэтому важно ее соединять с молитвой и пожертвованиями, которые смягчают сердце. Таким образом, через аскезу человек получает силу, а через молитву и пожертвования очищает ум.

Существует тип людей, которые никогда не достигнут результата в аскезах. У таких людей не будет силы добиваться своих целей, пока они не избавятся от таких качеств:

- жадность, привязанность чувств к объекту;

– лень;

- гордость.

Если человек жадный – он копит деньги, совершая аскезы: работает на трех работах, экономит, но потом в один миг тратит все деньги на что-то, тогда вся сила этих аскез теряется. Если человек гордый, то он наносит оскорбления другим, выплескивает свою гордость и так же теряет силу, потому, что в гневе теряется вся накопленная сила аскез. Такие аскезы совершаются в страсти, они не принесут человеку счастья.

 

ПОДПИШИТЕСЬ НА САМУЮ ИНТЕРЕСНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ РАССЫЛКУ!!!



Виды аскез в благости

Для того, чтобы достичь душевного счастья, гармонии с самим собой и окружающим миром, необходимо не только делать хорошие поступки, но и прилагать усилия для очищения ума и сердца, то есть совершать аскезы в благости, такие аскезы дают силу для счастья.

Существуют такие аскезы в благости:

1. При взгляде на любого человека нужно мысленно оказывать ему почтение, выражать внутреннюю признательность. Такая аскеза дает силу терпеть унижение других людей в свой адрес, и силу находить общий язык с кем угодно, то есть дает беззаботную жизнь. Придерживаясь такой аскезы, человек начинает больше разбираться в людях, видеть их хорошие и плохие качества, но в то же время обращать внимание только на хорошие качества. Поступая так человек достигает умиротворения, его ум ничего не беспокоит.

В соответствии с законом кармы, все проблемы исходят от людей, которые нас окружают, от природы, и из нутрии нас. Придерживаясь такой аскезы, мы можем избежать ссор и конфликтов. Как это происходит? Допустим, вы пытаетесь оказать в мыслях почтение человеку, но чувствуете, что вам это тяжело сделать. Это значит, что он в обиде на вас, или вы на него, и по закону кармы должен произойти конфликт. Но, так как вы оказали почтение этому человеку, то эта отрицательная карма гаснет, и скандала не произойдет.

Природе также необходимо оказывать почтение. Многие люди говорят, что им не нравится холод, или жара, то сильно душно, то не нравится ветер – это неуважение к природе. Поэтому такие люди страдают от перемены погоды, на дождь поднимается давление, или в жару мучает слабость. Оказывая в уме почтение природе, мы избавляемся от влияния климата на свое здоровье.

Также человек должен оказывать уважение людям более развитым, вышестоящим – родителям, учителям, людям, старшим по возрасту. Говориться, если мы не видим в другом человеке никаких хороших качеств, злимся на него, указывая на его недостатки, то все эти недостатки мы заберем на себя. Только в том случае можно сказать другому человеку то, что может его исправить, если он не вызывает раздражения, и если есть уверенность, что он станет слушать.

2. Соблюдение чистоты. Физическая чистота дает человеку спокойствие. Существуют силы, которые способны действовать через кожу, и если человек находится в грязной одежде, ему будет тяжело воспринимать знание, трудно концентрироваться, так как тактильная чувствительность очень связана с тонким телом разума.

Поддержание разума в чистоте достигается с помощью ношения чистой одежды. Когда человек спит в грязной постели, ему снятся кошмары, потому, что его разум входит в состояние невежества. Человек, ходя в чистой одежде способен отличить дурное от хорошего. Чистота – это честность, если человек нечистоплотный – он уже немножко обманщик.

Над каждым городом висит своя карма, и иногда она обрушивается на людей в виде эпидемии гриппа, или чумы. И если человек просто чистоплотный, эта карма его не задевает.

3. Простота. Некоторые люди считают простого человека глупым . Но простота – это качество святой личности, и нужно отличать где наивность, а где простота. Простой человек привык быть смиренным по отношению к другим и непритязательным к себе. Простота означает, что эгоизм находится на низшем уровне. Если эгоизм пропитывает разум, человек становится гордым. Если человек эгоист – ему больно слушать то, с чем он не согласен, он всегда старается перебить и навязать свою точку зрения. Есть два типа гордости – это несмирение по отношению к другим, и притязательность по отношению к себе. Простота убирает полностью эти проблемы. Если простой человек видит глупость в человеке, он не придает им значения, так же как мы относимся к сумасшедшим, или к животным – мы видим их глупость. Но умный человек не станет доказывать собаке, чтоб она не писала под забором. Есть просто глупые люди, и это не нужно им доказывать, они все равно не в состоянии понять, и будут делать по-своему. Простота означает: я вижу глупость но не придаю ей значения.
4. Ненасилие – это аскеза. Когда человек не совершает насилия – то жизнь над ним тоже не совершает насилия. Мы совершаем насилие различным способом – доказываем человеку, который не хочет слушать – это насилие словом. Убивать различных насекомых, которые живут на улице и не мешают нам жить – это пример насилия действием.
5. Целомудрие означает, что человек не вступает в незаконные отношения не со своим супругом. Если не придерживаться целомудрия, то мужчина потеряет силу достигать целей в жизни, а у женщины не будет умиротворения.

ИСТОЧНИК

 

[Ириша]

Выложу сюда, понравилось:
23 привычки, благодаря которым вы кардинально "прокачаете" свою жизнь.
 
1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.
2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.
4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Принимайте еду в одно и то же время - организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия.
9. Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор. Лучше путешествуйте дикарями, без тур-агенств.
10. Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь.
11. Заведите дневник своих успехов. По вечерам отмечайте свои достижения. Любые, даже самые маленькие.
12. Начните читать правильные книги, меняющие жизнь.
13. Посвящайте интернету не более часа в день.
14. За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2 л. воды. Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше.
15. Займитесь своим телом. Сжигайте жир и наращивайте массу мышц.
16. Найдите картинки своих целей и наклейте их на видном месте. Визуализация очень важна.
17. Выпишите на бумажку все "висяки" (дела, которые давно нужно сделать и которые не дают вам покоя). Разделайтесь с ними, и жить станет легче. Проверено.
18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Делая добро не ждите ничего взамен. Добро вернется в другом.
20. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. Замените привычное картофельное пюре и макароны свежими овощами.
21. Ходите прямо. Следите за осанкой.
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. Курение и алкоголь вызывает рак и другие болезни. Зачем вам обрекать себя на несчастную жизнь?
23. Говорите людям приятные слова и комплименты. Будет прекрасно, если это войдет в привычку.

[Марина]

Ириша и мне понравилось! Благодарю!
...первым пунктом стоит изучение иностранного языка-всё мечтаю начать английский учить...
...а вот интернету посвящать час в день.... Я перед компом, гораздо больше времени провожу...

[Ириша]

А я вот пытаюсь учить язык, но уделять внимание ему каждый день не получается из-за собственных отговорок .
И вот повесила слова и фразы на холодильник - повторяю пока кушать варю. Муж улыбается и иногда дразнится

А с компом - такая же ситуация.
Но мы же не просто так сидим! Это же саморазвитие! Потому можно корректировать - главное, что бы было не в ущерб нам - любимым

 

[Tusya]

В моем детстве погода была. Она есть и сейчас, но в детстве она была другой. В детстве погода была хорошей. Она была хорошей всегда - и зимой, и летом, весной и осенью, в яростную метель и пробирающий до нитки холодный осенний дождь, в иссушающую летнюю жару и сорокаградусные морозы суровых казахстанских степей. Но она была хорошей. Потому что старался я. Да, я уже тогда знал, что умею управлять погодой. И я хотел этих метелей, этих холодных дождей, хотел жару такую, чтобы лопалась кожа; хотел сугробов снега в два метра высотой, хотел, хотел, хотел... И - делал. Я создавал все эти вьюги, ураганы и шторма. Я разгонял облака весной, подкидывал в солнечную топку водород пригоршнями - летом, бегал и обтрясывал с деревьев листья - осенью, зимой - призывал метель и просил ее укутывать ёлки нарядным покрывалом. Я работал, каждый день, без выходных - я чувствовал, что иначе нельзя, что без меня - не справится, не устоится, не получится, что мне надо: бегать, разгонять, призывать, обтрясывать. И - радоваться: каждому дню, каждому мгновению, просто - каждой капельке и пылинке. И я делал это - от всего сердца, от всей души, всем своим бытием.

Годы прошли, и я по прежнему умею управлять погодой. Я могу вызывать бури и шторма, рисовать голубое высокое небо и лепить сказочные белые сугробы. Вот только, вставая каждым утром и смотря за окно, я все чаще ловлю себя на мысли, что погода, сделанная мной - немного грустная. Весенний снег - всегда внезапен, но сейчас этой своей внезапностью он печален сам и печалит в ответ меня. Летние грозы стали лить гораздо больше слёз, чем в дни моего беззаботного детства. И, глядя на них, чувствую слёзы и я - я плачу вместе с грозами, потому что они грустят, оплакивают мое детство. Зимняя стужа стала твердой и колкой, как шило - от нее уже не спрячешься и за тремя одежками, но не потому, что она стала злой, нет: она грустит, одиноко грустит, и с этом своем грустном одиночестве так стремится прикоснуться к теплу, пусть на миг, секунду, но - прикоснуться, рассказать о своей грусти, что от этого грустно и мне, вдвойне от того, что я понимаю: все это сделал я.

Да, все это сделал я. Птенец, зародыш, нечто еще в скорлупе. Я принес в свой мир не только радость, но и грусть. И солнце, и дожди. И вдруг я понял, понял одну простую мысль. И сказал себе: остановись! Перестань грустить, вспомни, обернись вспять, отряхни со своих плеч два-три десятка лет! Все, что тебя окружает, любая вещь, любое событие, любая погода - все это делаешь ты. Не забывай об этом, не топи свой дар в грусти по прошедшим дням!

И пусть я не в силах повернуть вспять однажды сотворенную мной погоду, я твердо решил: уже сегодня, через мгновение, все будет иначе. И я стану творить опять, творить, как в детстве: улыбающиеся дожди, хохочущую громом грозу, весело галдящий осенний листопад, заливающуюся смехом капель.

Потому что я - творец погоды.
Исповедь дауншифтера

[sweet]

Перестань грустить, вспомни, обернись вспять, отряхни со своих плеч два-три десятка лет! Все, что тебя окружает, любая вещь, любое событие, любая погода - все это делаешь ты. Не забывай об этом, не топи свой дар в грусти по прошедшим дням!

И пусть я не в силах повернуть вспять однажды сотворенную мной погоду, я твердо решил: уже сегодня, через мгновение, все будет иначе. И я стану творить опять, творить, как в детстве: улыбающиеся дожди, хохочущую громом грозу, весело галдящий осенний листопад, заливающуюся смехом капель.

Tusya Благодарю!

[Норзе]

6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Принимайте еду в одно и то же время - организм скажет вам за это спасибо.

Баба яга, типа против. 
Эт я, если чё.

[Mia]

Норзе, а почему?( я вот никак не могу себя приучить просыпаться в одно и то же время  , а есть тем более, правда я и не пробовала )

[Норзе]

Для организма понятие "одно и то же время" - это ни о чем. Потому, что он не живет по тем часам, циферблат которых видим мы. Ритмы отрезков суток сами по себе постоянно меняются, и "8 часов утра" зимой совсем не то, что "8 часов утра" летом. Но это мелочь. Гораздо серьезнее другой аспект. Каждый наш день для организма РАЗНЫЙ и неповторимый! Он не может быть полностью повторяем, из-за постоянно изменяющихся внешних условий. Сменилась погода - энергообмен между физическим телом и средой один. Поработал физически - энергообмен снова другой. Посмеялся - ОПЯТЬ ДРУГОЙ! И так изо дня в день. Нету никакого порядку и расписания.   А сон и питание (какими бы УПОРЯДОЧЕННЫМИ они не были) по отношению к беспорядочной внешней среде всегда будут не соответствующими внутреннему расписанию организма.

Организм ориентируется на появляющийся дисбаланс в энергообмене и энерго-информационном обмене с внешней средой и принимает меры по восстановлению баланса. Скорость восстановления этого баланса и есть его "часы". Он не может "хотеть есть", если принятые внутрь килокалокарии еще не истрачены в силу того, что человек тупо провалялся на диване 2 часа, вместо того, что бы поработать в саду. А добавьте сюда погоду, влажность воздуха... А расписание требует идти и принимать пищу...

Лучший (с точки зрения самого организма) "режим" питания: почувствовал голод - потерпи еще минимум полчаса (организм за это время подберет кое-какие шлаки по своим уголкам) и только потом садись за стол.

И потом. Почему никто из сторонников "правильного сна" и "правильного приема пищи" не советует ходить в туалет по этому же принципу? Опускается этот вопрос в силу его очевидной бесспорности. Захотелось - и пошел, не глядя на часы. То же самое относится к еде и ко сну! Захотелось - и пошел. Организм сам скажет, когда. У него другие часы.

[Olika]

И потом. Почему никто из сторонников "правильного сна" и "правильного приема пищи" не советует ходить в туалет по этому же принципу? Опускается этот вопрос в силу его очевидной бесспорности. Захотелось - и пошел, не глядя на часы.

  я слышала и такие рекомендации - приучите свой организм к определенным часам

[Норзе]

Ага. В туалет - по звонку!
Это годится, если живешь в Северной Корее.