Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Olika]

Вчера начала делать технику избавления от вины, а сегодня накрыла такая волна обвинения всех и вся вокруг . К ней ещё добавились обида и злость . Осознание и принятие помогают, но не надолго. Как только выпадаю из осознанности, всё накрывает снова

Катюш,  одной из моих главных проблем до недавнего времени было сопротивление негативным эмоциям, по причине их болезненности.
Но на самом деле это не так страшно, когда этому не сопротивляешься. Просто будь в том состоянии, которое "накрывает" и наблюдай его, соглашайся с тем, что происходит. В это время даже благодарить не нужно, просто быть там, где ты есть. Потом, когда отпустит поблагодари все, что приходило.
Это дело практики. Главное не останавливайся и все получится. 
Благодарю тебя! 

[Катюша]

Огромное спасибо за поддержку, она мне сегодня очень нужна была. Сейчас уже полегчало 

[Иринка]

Веселиночка, благодарю за технику трансформации чувства вины! Проводила два дня подряд по 30 мин. На утро после первого дня проснулась с восполенным горлом и кашлем. А вчера вечером после проведения техники уснула в половине восьмого, сегодня с трудом проснулась в семь по будильнику. Была бы возможность не вставать, дрыхла бы еще    Вот как то срубило меня !

[Иринка]

В разных темах сейчас проскальзывают упоминания о чувстве вины. Хочу предложить упражнение, направленное на трансформацию этого чувства.

Выполняется упражнение сидя или лежа.
1. Правую руку положить на шею с левой стороны, центр ладони на сгибе, где плечо переходит в шею.
2. Левую ладонь положить на область поджелудочной железы. Произнести "Я прощаю всех и себя. Пусть все существа во вселенной будут мирны, счастливы и благополучны." Второе предложение повторить три раза.
3. После произносить "благодарю тебя" при этом перемещать внимание на области: 1. макушка - благодарю тебя; 2. правая ладонь - благодарю тебя; 3. левая ладонь - благодарю тебя; 4. середина левой стопы - благодарю тебя. Затем в обратном порядке. То есть после стопы - левая ладонь, потом правая ладонь, потом макушка.

В результате этого упражнения хорошо очищаются не только меридианы левой стороны тела, но и ЖКТ, особенно желудок и кишечник. Делать 30 минут, больше можно, меньше - медленнее идет трансформация.
Не обязательно выполнять каждый день. Достаточно дважды в неделю.

Важно! Будьте осознаны. Могут проявиться ситуации, где всколыхнется чувство вины (я виноват) или захочется кого-то пообвинять (другие виноваты, я не при чем). Наблюдайте, благодарите. 

Делаю упражнение каждый день по 30 минут, движуха началась очень быстро. У близких разворачиваются ситуации, при которых они высказываются о чувстве вины, обвиняют себя в происходящих отрицательных событиях. У меня прям шквал эмоций прет, вот вчера например, после того, как участники простебали меня с постом про " нумеролога и "миссию"появилось какое то странное , но знакомое ощущение, я затихорилась и задала себе вопрос , что это такое всплыло в памяти. В ответ всплыла картинка, забытый эпизод из детства, я эту ситуацию уже не помнила, а тут так явно и подробно все прорисовалось, вот я ребенок лет пяти, во дворе с другими детьми весело играем , я чувствую себя свободно, легко , непринужденно, но в какой то момент что то происходит, дети становятся агрессивны и жестоки ко мне , не хотят принимать в свои игры , прогоняют, внутри ощущение страха, обиды , отверженности, изгоя, недоумение-почему это произошло? Мне так жалко стало ту маленькую Иру, я прям реально прочувствовала обвал  внутри от воспоминаний, хотелось пожалеть и успокоить. Как то это странно было для меня так бурно отреагировать на столь давние воспоминания такими сочными эмоциями.  И таких ситуаций, не значительных на первый взгляд, но которые бурно тормошат внутреннее состояние в эти дни не мало.

[sweet]

Иринка, интересный опыт благодарю!

[Иринка]

Почему после некоторых упражнений знобит, мерзнет не просто тело, иногда аж подтряхивает от внутреннего холода?

[гармония]

Почему после некоторых упражнений знобит, мерзнет не просто тело, иногда аж подтряхивает от внутреннего холода?

идет выравнивание, гармонизируются мужские и женские энергии. Женская - холодная энергия

[Иринка]

Почему после некоторых упражнений знобит, мерзнет не просто тело, иногда аж подтряхивает от внутреннего холода?

идет выравнивание, гармонизируются мужские и женские энергии. Женская - холодная энергия

Гармония 

[Ириша]

Почему после некоторых упражнений знобит, мерзнет не просто тело, иногда аж подтряхивает от внутреннего холода?

идет выравнивание, гармонизируются мужские и женские энергии. Женская - холодная энергия

тогда мои ноги - все женственные! или женские - можно колбасу привязывать-не испортится, и холодильника не надо 

я чувство вины простукиваю. Мне очень нравится эта техника при всех переборах эмоций. ТЕС, у нас есть такая техника .
 Веселина, Благодарю тебя за технику - попробую сделать - вины еще много...