Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Веселина]

Это очень простая и приятная практика. Работа с дискомфортными состояниями (ситуациями, людьми).

В удобной позе расслабьтесь и подумайте о том, что у вас вызывает приятные или очень приятные ощущения. Побудьте в этом несколько минут.
Затем, не спеша, очень плавно, оставаясь в приятных ощущениях, переместите внимание на то, что считаете проблемой. Смотрите на нее из этого состояния.
Просто смотрите. Не надо ничего добавлять, усиливать и освещать.
Если захочется поблагодарить, то благодарите, но только если захочется.
Делая подобным образом, вы словно жените доброе с недобрым. А добро всегда побеждает.

Когда почувствуете, что приятное состояние уходит, то завершайте практику.
Если состояние держится, а у вас появляется ощущение достаточности, то завершайте практику.

Возможно, что для одной и той же не приятной ситуации потребуется не одна свадьба. Делайте, пока ситуация остается дискомфортной.

Залог успешной практики - отсутствие спешки и внимательность.
Благодарю вас.

[sweet]

Интересная техника Благодарю, Веселина

[Веселина]

Этот простой способ очень эффективен, когда необходимо отпустить неотпускаемое и простить непрощаемое.
Если вы выполните эту практику для прощения человека, то с первого же раза почувствуете облегчение и освобождение.
Возможно, понадобится еще раз (или несколько раз) сделать это, чтобы полностью простить другого.

Этот способ прекрасно работает, помогая освободиться от навязчивых, тягостных мыслей и состояний.

Если есть проблемная ситуация, которая долгое время "морочит вам голову", используйте этот способ. Посмотрите на свою проблему "другими глазами".
И пусть у вас сегодня будет хороший день.

[sweet]

И пусть у вас сегодня будет хороший день.

Благодарю!

[Веселина]

Умение быстро отпустить мысли и эмоции о том, что тревожит, раздражает, обижает, бесит и т.п. это одно из замечательных умений, которое делает жизнь легкой.
Это умение превращает проблемы в мимолетные ситуации, в тени на прекрасной картине жизни.

[Belleza]

Юлечка, благодарю!

У меня приятное состояние быстро уходит. Надо тренироваться.

[Веселина]

  У меня приятное состояние быстро уходит. Надо тренироваться   

 
Сашенька, тут важно не спешить. Переводя внимание на другой объект, сначала делай это точечно. Коротко подумала и опять в приятном побыла.
Благодарю тебя.

[Belleza]

Юлечка, благодарю!  Обнимаю!!!!!! 

[Сашуля]

Не видела эту тему. Хочу попробовать.

[Веселина]

Волшебный способ. Сашуленька, 

[Сашуля]

Уже ручки потираю, Юля. Вечером попробую.