Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Веселина]

Вы когда-нибудь задумывались о том, как мы видим и воспринимаем предметы? Как выхватываем их из всего визуального многообразия окружающей среды с помощью сенсорных стимулов? И как мы интерпретируем то, что видим?

Обработка визуальных данных — это способность к осмыслению образов, позволяющая людям обрабатывать и интерпретировать информацию, которую мы получаем благодаря нашему зрению и другим органам чувств.

"Есть два способа восприятия мира.
Первый — это воспринимать мир через фильтры ума, обусловленные и ограниченные памятью, опытом, концепциями, системами верований, догмами и идеями, т. е. сильно искажая то, что видится, и декодируя, «собирая» тем самым «кривой» мир.
Второй способ — это восприятие напрямую,
т. е. минуя любые фильтры ума. Когда ум чист, пуст и молчит — реальность (хоть она и относительная) видится такой, какая она есть, без суда и комментариев ума. В первом случае воспринимается мёртвый мир, т. е. даже не мир, а мысли о мире и о «себе».
Во втором воспринимается и осознаётся сама жизнь.
Именно поэтому говорится, что несколько человек могут смотреть на одно и то же, но видеть совершенно разные вещи." (Э. Толле)

Представление о большой картине мы формируем из мелких деталей. А эти мелкие детали интерпритируем на основе своих ожиданий, убеждений, прежних знаний и предыдущего опыта. А этот опыт у каждого свой и получается "своя картина".

Наши подсознательные установки делают восприятие окружающего мира выборочным (селективным). Сделать восприятие целостным возможно, если освободиться от ограничивающих убеждений и установок.

В чистом восприятии всегда присутствует пространство спокойствия. В нем нет категоричности и отрицания.

"Такова реальность большинства людей: стоит им начать что-то воспринимать, они тотчас дают этому какое-нибудь определение, название; интерпретируют, сравнивают с чем-то другим, расценивают по принципу нравится—не нравится, хорошее—плохое. Все это делает их эго — некий фантом самого себя. Они находятся в плену мыслеформ, пребывают в вещественном сознании.

Ты не пробудишься духовно, пока не прекратишь навязчивую и бессознательную раздачу имен и названий, или хотя бы не начнешь это осознавать, и таким образом не научишься наблюдать, когда такое происходит. Благодаря постоянному называнию эго остается на прежнем месте в виде ненаблюдаемого ума. Когда раздача имен прекращается, даже когда ты всего лишь начинаешь это осознавать, появляется внутреннее пространство и ум перестает тебя захватывать.

Выбери какой-нибудь предмет поблизости — ручку, кресло, чашку, растение — и исследуй его визуально, иначе говоря, начни смотреть на него с большим интересом, почти с любопытством. Избегай объектов, вызывающих сильные личные ассоциации и напоминающие о прошлом, (где ты это купил, кто тебе это дал, и т.д.), также избегай предметов с надписями — например, книг или даже бутылок — они будут стимулировать появление мыслей. Отпусти все напряжения и оставаясь бдительным расслабься, отдай все свое внимание предмету, каждой его детали. Если придут мысли, не вовлекайся в них. Тебя интересуют не мысли, но сам по себе акт восприятия. Можешь ли ты отделить думанье от восприятия? Можешь ли смотреть без участия голоса в голове, комментирующего, выносящего суждения, сравнивающего или пытающегося что-либо понять или разгадать? Через пару минут окинь взглядом комнату или место, где находишься, и твое бдительное внимание высветит каждый предмет, на каком оно остановится.

Теперь прислушайся к звукам. Слушай их так же, как ты смотрел на окружающие предметы. Одни звуки могут быть естественными (шум воды, ветра, голоса птиц) в то время как другие — созданными человеком. Одни могут быть приятными, другие — нет. Однако не разделяй их на плохие и хорошие. Позволь каждому звуку быть таким, как он есть, не делай интерпретаций. Ключом здесь тоже является расслабленное, но бдительное внимание.

Если ты смотришь и слушаешь таким образом, то можешь начать осознавать тонкое, и поначалу, возможно, едва уловимое чувство умиротворения и спокойствия. Одни люди ощущают его как некое спокойствие на заднем плане. Другие называют его миром. Когда сознание перестает целиком поглощаться думаньем, некоторая часть его остается в бесформенном, необусловленном, исходном состоянии. Это и есть внутреннее пространство…" (Э. Толле)
Это и есть чистое восприятие.

[dеsire]

Юленька,благодарю тебя

[Веселина]

До поры до времени познающими игнорируется практика осознания, практика простого пребывания в настоящем моменте. Это и понятно, ведь тут нет явного решения проблем. Точнее, ум тут не видит решения проблем и отметает эти "никчемные" упражнения.

Если вы уже многое пробовали применять или старательно применяли, но все еще продолжаете поиск "золотого ключика", отпирающего дверь в счастье, то притормозите немного, оттдышитесь и подумайте - откуда вообще берутся проблемы? Как они у нас появляются?

Если на грядке вырос сорняк, то много ли даст обрывание его листьев? Сколько их не рви, сорняк останется на месте.
Зрите в корень.
Благодарю вас.

[Марина]

До поры до времени познающими игнорируется практика осознания, практика простого пребывания в настоящем моменте. Это и понятно, ведь тут нет явного решения проблем. Точнее, ум тут не видит решения проблем и отметает эти "никчемные" упражнения.

Точно. Очень ум сомневается, что нахождение в настоящем моменте, как-то может решить проблему. Долго нерешаемую.

[Любимая]

Решить можно , если начать СЕЙЧАС , с этого момента делать   
Прошлого уже нет , будущее еще не настало  - вообще ВСЁ НАХОДИТСЯ ЗДЕСЬ !!!

[Марина]

Что делать? Быть в моменте?

[Любимая]

Отключаться и слушать себя  , а не перебирать в уме   случаи  из жизни .  Избавиться от предположений - этот так поступит , а эта так  , а просто думать о цели ( клип в помощь) .

[Марина]

Это точно...Эти предположения, воспоминания...

Благодарю, Валюш!

[Любимая]

Вообще у меня самое любимое
 - Всё получается самым наилучшим образом для меня  в данной ситуации  .
И больше не думаю об этом . И оно потихоньку начинает разруливаться  самым наилучшим образом 

[Веселина]

Искусство маленьких шагов.
Эту молитву Антуан де Сент-Экзюпери написал в один из самых сложных периодов в своей жизни и она помогла ему обрести силу и веру.

«Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.
Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.
Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.
Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.
Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.
Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.
Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.
Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.
Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем «внизу». Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.
Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.
Научи меня искусству маленьких шагов»

[Веселина]

До поры до времени познающими игнорируется практика осознания, практика простого пребывания в настоящем моменте. Это и понятно, ведь тут нет явного решения проблем. Точнее, ум тут не видит решения проблем и отметает эти "никчемные" упражнения.

Точно. Очень ум сомневается, что нахождение в настоящем моменте, как-то может решить проблему. Долго нерешаемую.

Долго не решаемая проблема остаётся с тобой, пока есть беспокойство о ней. Беспокойство подпитывается соответствующими мыслями. Отпускай. Как Валя, например, "всё решится наилучшим образом".

[Olika]

Искусство маленьких шагов.

Третий раз за день встречаю информацию об искусстве маленьких шагов.
Юленька, благодарю! 

[Веселина]

Искусство маленьких шагов.

Третий раз за день встречаю информацию об искусстве маленьких шагов.
Юленька, благодарю! 

Случайность.

[Olika]

Искусство маленьких шагов.

Третий раз за день встречаю информацию об искусстве маленьких шагов.
Юленька, благодарю! 

Случайность.

Ага   
Это у меня запрос к миру был, вот и ответ. Почему-то я ждала какого-то другого ответа.  Похожего на тот, который я тебе описывала когда мы с тобой про наставников разговаривали. 

Вообще, да искусство маленьких шагов - великое искусство. Во всем. Вот даже с увлечением моим. Замахнулась я слепить ветку сирени махровой. Если  подумать о целой ветке на которой триста пятьдесят маленьких цветочков, из которых бОльшая часть трехслойные, плюс листья, плюс сама ветка, то работа кажется неподъемной.
А если разделить эту работу на малюсенькие шажочки, да еще периодически соцветия собирать, чтобы видеть как рождается эта ветка, то азарт к работе не пропадает и рутинности не замечаешь...

[Аня]

Вчера у меня был поток восПриятия.
Мне надо было ехать по делам и маршрут был "случайно"  проложен по местам дорогим моему сердцу.
В моем городе много мест, где мне когда-то  было хорошо. Их оказывается гораздо больше, чем я думала.
Когда- то, милион лет назад ( мне так кажется )  я спросила Норзе :" У меня так много  мест, через которые я проезжаю с невыносимой болью, они погружает меня в воспоминания, которые заставляют меня чувствовать вину, обиду, досаду. Мне очень тяжело, но я должна через них проезжать" На что Норзе мне ответил: "Наблюдай чувства. Это будет принятие".
Это волшебные слова.
 ( благодарю тебя, Норзе ) .
Тогда это спасло меня.

А вчера, я проезжала и нахлынули воспоминания. Они были из разных времен. Вот здесь мы шли с одноклассниками, у нас все было классно, все было впереди! А здесь я часто ходила пешком, я знаю здесь каждый  закоулок! А здесь я любила покупать ткани! А это мое первое кафе! А здесь... здесь я чувствовала себя просто шикарной. В этой парикмахерской меня красиво постригли! А здесь я кайфовала от нового пальто и от себя в нем..
Всплывали чувства. Разные. Осень же. Но я не сопротивлялась им. Я их наблюдала.
Я изменилась. А чувства испытывала те же, что и тогда. Отпечатки событий.
Теперь мои чувства слились в одно. Я не сразу его узнала. Но усилив его ( Норзе, я теперь умею усиливать чувство ) узнала.
Это благодарность.
Восприятие. Это такое тихое благодарное состояние. Мне в нем нравится. Оно почти нейтрально. Оно разравнивает морщинки на воспоминаниях. Позволяет прошлому не царапать душу колючим отношением к чему-то.
А то что болело - так было надо. Все проходит.