Выполняя упражнение, творите! Не получается ощутить себя вне тела, поищите свой образ. Например, предстваьте, почувствуйте, что вы это небо. Это упражнение не может не получится. Творите.
Не старайтесь вызывать ощущения.
Размещу здесь " Стань дурой и получи от жизни всё" тыц