СЕКРЕТ ПОЛИШИНЕЛЯ.

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Автор Тема: Как избавиться от лишнего веса ?  (Прочитано 130455 раз)

0 Пользователей и 3 Гостей просматривают эту тему.

Olika

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 13767
  • Онлайн Онлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11835
  • Сегодня самый лучший день! И так каждый день...
    • Домашняя кондитерская. Оля-ля
Re: Как избавиться от лишнего веса ?
« Ответ #1800 : 20 Сентября, 2017, 10:12:15 »

Сандра

  • Старожил
  • ****
  • Благодарности 856
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 282
  • Большой путь начинается с маленького шага
Re: Как избавиться от лишнего веса ?
« Ответ #1801 : 12 Ноября, 2017, 11:27:24 »

Девочки когда человек много ест и худой надо обязательно проверить щитовидку.У меня сестра ест ооочень много и худая. Я ем мало и вес набираю мгновенно.Проблемы со щитовидкой  разные.Если бы я ела как она уже 200кг были бы точно.И еще отметила на новолуние голод как то утихает.А вот в полнолуние хочется есть не прекращая.И без насыщения.
Записан
Большой путь начинается с маленького шага

Сандра

  • Старожил
  • ****
  • Благодарности 856
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 282
  • Большой путь начинается с маленького шага
Re: Как избавиться от лишнего веса ?
« Ответ #1802 : 12 Ноября, 2017, 11:32:12 »

Хороший результат у моих знакомых от диеты Дюкана. Она конечно не дешевая,но многие переделывают ее под свой бюджет.За пол года по 37 - 40 кг у молодых и кожа практически нормальная. В 45  лет 7 кг за две недели в начале диеты. Бодифлекс очень хороший результат дает  -40кгв течении года и кожа в замечательном состоянии,но как женщина в 50 лет оставила Бодифлекс то вес вернулся с +.
Записан
Большой путь начинается с маленького шага

Любимая

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 21743
  • Онлайн Онлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 12176
  • Вот , Я !
Re: Как избавиться от лишнего веса ?
« Ответ #1803 : 05 Декабря, 2017, 19:11:57 »

Случайно набрела  ulybka1


Школа идеальной фигуры. Результат? Сейчас! - Шерстенников Николай Иванович - читать -      тыц   


Отрывок:

Практика этих упражнений доступна всем, важно выполнять упражнения с внутренней уверенностью в успехе.
   Улыбнемся широко и открыто! Обратим внимание: когда улыбка на лице, то и внутреннее напряжение ослабевает, уходит суетливость мыслей. Главное — это удерживать улыбку подольше!
   Сравните состояния «до улыбки» и с нею. Если для начала удалось удержать улыбку хотя бы несколько минут, то ваше состояние уже изменится. Появится чувство, что путы, стягивавшие мысли и сознание, сорваны. Улыбка помогла раздвинуть горизонт вашего восприятия…
   Вспомните, о чем вы думали устойчиво и постоянно в последнее время? Добыть, заработать, достать, снова заработать… И в череду беспросветных мыслей вместе с улыбкой проник лучик света. Оказывается, можно и среди суетных дум о хлебе насущном найти просвет и порадоваться тому, что солнышко светит и не потеряна еще способность улыбаться жизни!
   Мы улыбаемся — и это прекрасно. Улыбка украсила лицо и сделала его приветливым. А теперь попробуем наполнить улыбкой свой взгляд. Вот несложное упражнение: настройтесь на радостное состояние и вызовите искреннюю улыбку на лице. Когда она появится, внимательно прислушайтесь к ощущениям, сопровождающим улыбку, запомните их. А теперь представим улыбку у себя в затылке!
   Поначалу может показаться странным: как это — в затылке? Нужно сконцентрировать ощущение улыбки, теплоты, ласки и нежности, которое ее сопровождает, в области за глазами. После нескольких попыток это получается у каждого. Попросите вашего партнера следить за тем, как меняется выражение глаз. Если партнера нет — проделайте все это перед зеркалом. Создание улыбки у себя в затылке меняет чувственное наполнение взгляда, выражение глаз. Ну а если вы улыбку из затылка направите в глаза и почувствуете, как ее тепло струится во взгляде, то получите нужный результат. Взгляд наполнится давно забытыми нежностью, теплом, добротой и притягательностью.
Практика
   Освоим упражнение. Включим спокойную приятную музыку, встанем, расслабимся. Начнем оглаживать свое тело сверху вниз. С каждым движением рук от головы вниз представляем, что снимаем с себя слой жира. А если это трудно, то проговариваем на выдохе: «Мои руки снимают жир с тела, словно стружку. Мое тело становится тоньше, жир уходит, я меняюсь, становлюсь стройным (стройной)».
   Необходимо добиться реального ощущения, что руки снимают с тела слой жира, пленку плохого настроения и психологической грязи.
   Используем образ. Одновременно с движением рук от головы вниз делаем выдох и представляем, что выдавливаем из себя черноту излишнего веса. Скоро появится ощущение, что тело начинает светиться, как будто внутри включили лампочку и ее свет пробивается сквозь кожу…
   Конечно, после одного-двух повторений ничего не произойдет, но при регулярном исполнении упражнения возникнет внутренняя легкость и подвижность. Тяжесть и застой, связанные с лишним весом, уйдут. Тело, внешне мало меняясь, станет более гибким. Это первый шаг в растормаживании желания избавиться от лишних килограммов.
   Повторять упражнение нужно по возможности часто. Если удастся в день выполнить его раз пять-шесть — прекрасно. За один раз можно проделать десять—пятнадцать повторений. Поза — расслабленная. Можно исполнять его сидя и лежа.
   Первые три дня посвятите отработке этого упражнения и добивайтесь возникновения яркого образа, когда внутренняя чернота уходит вместе с движениями ладоней, а в теле появляются легкость и свет.
   Сразу нужно оговориться: практика предстоящей работы такова, что не гарантирует быстрого (за день-два) избавления от жировых излишков. Это нереально, да и с физиологической точки зрения вредно. Представьте, что будет с кожей, если весь жир из-под нее убрать разом. Она просто повиснет дряблой тряпкой. А при постепенном снижении веса кожа будет стягиваться соразмерно убыванию жировой прослойки и останется гладкой, без морщин и растяжек.
   Проделайте мысленно следующее упражнение. Закройте глаза и представьте, что мысленные руки оглаживают тело от головы к ногам и постепенно снимают с него слой за слоем все то лишнее, ненужное, что накопилось за годы жизни. Скоро придет ощущение, что за массой лишних килограммов скрывается настоящее, стройное, подтянутое тело. Психологические стрессы и гиподинамия привели к тому, что ощущение молодого здорового тела отодвинуто на задний план и спрятано в запасники психики как не отвечающее реалиям текущего момента.

 ulybka5
Записан

Libra

  • Ветеран
  • *****
  • Благодарности 1130
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 675
  • улыбайтесь чаще!
Re: Как избавиться от лишнего веса ?
« Ответ #1804 : 05 Декабря, 2017, 23:38:54 »

очень благодарю!!
Записан