Труба зовет. Упражнение для снятия блоков. - СЕКРЕТ ПОЛИШИНЕЛЯ.

СЕКРЕТ ПОЛИШИНЕЛЯ.

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Автор Тема: Труба зовет. Упражнение для снятия блоков.  (Прочитано 266 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

НорзеАвтор темы

  • Administrator
  • Алмазный Столп
  • ***
  • Благодарности 1291
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 34382
  • Быть или не быть. Вот, в чем ответ.

Труба зовет (упражнение снимает блоки и увеличивает эффективность рабочего клипа).
Скачайте себе ролик. ЗДЕСЬ.

По сигналу "трам-пам-па" начинаете энергично, но НЕ НАПРЯГАЯ МЫШЦ (как бы расхлябанно), и разнообразно двигать телом (руками, ногами, корпусом, шеей, с наклонами, скрутками и прочими дикими движениями, какие только можно). По сигналу "ту-тум" замираете в том положении, в котором застал сигнал и максимально напрягаете ВСЕ мышцы тела (рук, ног, живота, спины, пальцев, шеи). Держите напряжение до сигнала "трам-пам-па" и снова начинаете дикую пляску до сигнала "ту-тум", по которому снова замираете в положении, в котором застал сигнал и опять максимально напрягаете ВСЕ мышцы. И так до конца ролика, где тройной сигнал "трам-пам-па" укажет на конец упражнения, можно расслабиться. Упражнение можно делать в любое время суток, в любом физическом состоянии любое количество раз на дню.