Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[белик]

  http://www.youtube.com/watch?v=pqTAbnn3fZU&feature=player_embedded#at=77 

[Улыбка]

Сижу и делаю. Чувствую свои мышцы...
Белик, Благодарю!!! 

[Agni]

Фитнес для лица Часть 1


Фитнес для лица: глаза

я посмотрела пока только одно занятие. Первое впечатление - ооочень позитивное! Плюс ко всему мне очень понравилось то, что упражнения включают в себя элементы гимнастики для улучшения зрения (по Жданову и Норбекову).

А это список видео с Аленой Россошинской

А теперь, Господи, дай мне энергии и мотивации 

[Веселина]

Фитнес для лица Часть 1


Фитнес для лица: глаза

я посмотрела пока только одно занятие. Первое впечатление - ооочень позитивное! Плюс ко всему мне очень понравилось то, что упражнения включают в себя элементы гимнастики для улучшения зрения (по Жданову и Норбекову).

А это список видео с Аленой Россошинской

А теперь, Господи, дай мне энергии и мотивации 

  Дал уже или еще в пути?

[Agni]

  жду посылку 

[Marusja]

всем трям 
я гимнастики для лица с растягиванием кожи...хмхмхмхмхм...
я выбираю ДРУГОЕ (без растягивания)
 

[Agni]

я гимнастики для лица с растягиванием кожи...хмхмхмхмхм...

- это ты о чем? 

[Sovaalika]

всем трям 
я гимнастики для лица с растягиванием кожи...хмхмхмхмхм...
я выбираю ДРУГОЕ (без растягивания)
 

Маруся, попробовала - понравилось... Запуталась немного с описанием... Ты по видео делаешь или как описан итальянский лифтинг? 

[Ася]

  Белик, Маруся Благодарю   и мне понравилось.

[Marusja]

Ты по видео делаешь или как описан итальянский лифтинг? 

по описанию 
это видио не видела - ролик закрыт для просмотра в Германии 

[Sovaalika]

Маруся, а вот 4:
Опирайтесь на ладони нижней челюстью. Сделайте несколько легких нажатий на щеки. Потом перемещайте руки вдоль лица (запястья остаются вместе). Ведите руки к вискам и за уши.

Медленно перемещайте руки вдоль лица, фиксируясь на участках, которые вы проходите (область возле губ, носогубные складки, скулы, веки, лоб).

Хотя всё это упражнение мне не понятно... где держать, что перемещать... туплю по страшному 

[Marusja]

Соваалика, ты не тупишь - это так написано  вроде буКАФФки русские и слова тоже, а вот написано....как написано 

они тут два "расклада" в один запихали 
сначала - опираемся на ладони, которые под нижней челюстью, пальцами жамкаем щёки, запястья остаются под челюстью, а пальцы разбегаются в стороны - к вискам, ушам, за "ушам" 
это первая часть марлезонского балета этого упражнения 
после "за ушами" просто перемещаем ладошки, катая/перекатывая их лодочкой (от запястья к кончикам пальцев) по лицу вверх - губы, носогубки, скулы, веки, лоб 
сильно не давим, кожицу не тянем 

[Sovaalika]

Марусенька, спасибо тебе, друХ...Я бы долго думала как это 

[Angelito]

Все правильно не тянуть и не давить 

[Marusja]

ааааааааааа....ещё забыла сказать (может, упражнение для супермоСКа и памяти добавит  ), что я локти (острые свои  ) складываю не на коленки, а сажусь по-турецки, кидаю подушечку на ноги и - вперёд