СЕКРЕТ ПОЛИШИНЕЛЯ.

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Автор Тема: Откуда берутся страхи? И как с ними бороться?  (Прочитано 88452 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

АкварельАвтор темы

  • Старожил
  • ****
  • Благодарности 154
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 222

Откуда у нас появляются страхи? Я очень сильно стала боятся темноты. Меня никто никогда не пугал, маленькую дома не оставляли. Он у меня появился не так давно. И как-то на ровном месте. Муж с сыном уехали на дачу , позвонили, что остануться там ночевать. Уже вечер был. Я как представила, что свет выключу и в темноте одна буду, мне прям плохо стало. А сейчас и по темным улицам ходить не могу, ужас охватывает.
Записан

АкварельАвтор темы

  • Старожил
  • ****
  • Благодарности 154
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 222
Re: Откуда берутся страхи? И как с ними бороться?
« Ответ #1 : 10 Августа, 2010, 10:07:13 »

Осталась со своими страхами одна toska
Записан

Норзе

  • Administrator
  • Алмазный Столп
  • ***
  • Благодарности 65535
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 26716
  • Быть или не быть. Вот, в чем ответ.
Re: Откуда берутся страхи? И как с ними бороться?
« Ответ #2 : 11 Августа, 2010, 08:13:16 »

Осталась со своими страхами одна toska
Точнее будет сказать: "со своим выбором"
Вы же сами все и объяснили! "Я как представила..." Действительно "на ровном месте" из ничего появился страх  strah. Но ведь ваша голова - это не "ничего" и появился страх оттуда. Бодьше нЕоткуда!
Голова выбрала себе, что в темноте сидит какой-то бабай и значит - надо бояться. Пусть эта же голова выберет, что в темноте стоит ваза с великолепной красной розой. Ваш страх - это ваш выбор. Выбирайте же для себя лучшее, и оно так и будет.

Золотая ручка

  • Новичок
  • *
  • Благодарности 2
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 16
Re: Откуда берутся страхи? И как с ними бороться?
« Ответ #3 : 11 Августа, 2010, 10:42:00 »

Норзе, ну не знаю какой уж там выбор... Я вот просто до жути боюсь собак. Никогда ни одна меня не кусала так облаивали конечно. Мне без разницы большая маленькая как вижу собаку ноги ватные в голове туман ....жуть а не ощущения. И чего я себе тут выбрала.... боюсь их сколько себя помню....
Записан
Don't Worry, Be Happy!

Норзе

  • Administrator
  • Алмазный Столп
  • ***
  • Благодарности 65535
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 26716
  • Быть или не быть. Вот, в чем ответ.
Re: Откуда берутся страхи? И как с ними бороться?
« Ответ #4 : 11 Августа, 2010, 14:34:52 »

Да вот такой именно выбор. Как не крути. Я, вот, вам вопросик сейчас задам. А вы поразмыслите на досуге. Как вы думаете, почему подавляющее большинство женщин и некоторая часть мужчин (плюс дети) визжат при виде УДИРАЮЩЕЙ мышки? Где логика?

АкварельАвтор темы

  • Старожил
  • ****
  • Благодарности 154
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 222
Re: Откуда берутся страхи? И как с ними бороться?
« Ответ #5 : 12 Августа, 2010, 05:58:21 »

Норзе, может быть и так. Сама себя напугала. Только вот теперь как ее не боятся. Сейчас, если дома одна остаюсь, перед сном всю квартиру обхожу. Под кровати, диваны и в шкафы позаглядываю, что никого нигде нет. И говорю себе "Нечего бояться. Никого нет." А сплю все равно с ночником eh
Записан

Uzzy

  • Ветеран
  • *****
  • Благодарности 571
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 532
Re: Откуда берутся страхи? И как с ними бороться?
« Ответ #6 : 12 Августа, 2010, 08:41:02 »

Акварель и Золотая ручка, посмотрите, может поможет

http://video.rutube.ru/21a009c65cd34ce0a353d8bcf7b57af6
Записан

Веселина

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 50700
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11940
  • Счастье это просто
Re: Откуда берутся страхи? И как с ними бороться?
« Ответ #7 : 16 Августа, 2010, 08:03:54 »

Акварель, бороться со страхами бесполезно. Пустое зряшное дело. Можно сколько угодно уговаривать себя "я не боюсь", заглядывать под кровати и в шкафы, а потом...... ложиться спать с включенным ночником. Кроме все прочего, избавишься (как тебе покажется) от одного страха, вылезет другой. Потому что в тебе присутствует страх как таковой.
Послушаем мудрого Мастера.
Ошо
"Вы спрашиваете: "Как можно избавиться от страха"?  Это снова страх, причем более опасный, чем первый, потому что первый был естественным; второй страх неестественен. И он настолько неуловим, что вы не понимаете, о чем спрашиваете – как избавиться от страха?
Проблема не в том, чтобы избавиться от чего-либо; проблема только в понимании. Поймите, что такое страх, и не пытайтесь избавиться от него, потому что в тот момент, когда вы начинаете стараться избавиться от чего-либо, вы не готовы для понимания его – ваш ум, который думает об этом избавлении, уже закрыт. Он не открыт для понимания, он не благожелателен для этого. Он не может созерцать спокойно; он уже все решил. Сейчас страх стал злом, грехом, поэтому от него нужно избавиться.

Не старайтесь избавиться от чего-либо. Попытайтесь понять, что такое страх. И если в вас есть страх, примите его. Он здесь. Не пытайтесь избавиться от него. Не пытайтесь создать нечто противоположное. Если вы имеете страх, значит, вы имеете страх. Примите его как часть вашего бытия. Если вы можете принять его, он уже исчез. Страх исчезает через приятие; если страх отвергают, он возрастает.

Наполненный страхом человек может стать очень смелым человеком. Он может создать вокруг себя броню. Он может стать бесстрашным дьяволом просто для того, чтобы показать, что он не боится, просто показать другим, что он не боится. И если он попадает в опасность, он может обмануть себя, что не боится. Но даже самый смелый человек боится. Вся его храбрость вокруг него, снаружи; глубоко внутри он дрожит. Сам того не осознавая, он делает прыжок в опасность. Он становится обрученным с опасностью, так что он не осознает страха, – но страх здесь.
Вы можете создать противоположное, но это ничего не изменит. Вы можете притворяться, что не боитесь – это тоже ничего не меняет. Единственная трансформация, которая может случиться, заключается в том, что вы начнете просто осознавать: "Я боюсь. Все мое существо дрожит, и все, что бы я ни делал, обусловлено страхом". Вы становитесь правдивым с самим собой.

Тогда вы не боитесь страха. Он здесь, он часть вас; с этим ничего нельзя поделать. Вы приняли его. Теперь вы не притворяетесь, теперь вы не обманываете ни себя, ни кого-либо другого. Истина здесь, и вы не боитесь ее. Страх начинает исчезать, потому что человек, который не боится принять свой страх, становится бесстрашным – это самое большое бесстрашие, которое только возможно. Он не создал чего-то противоположного, поэтому в нем нет двойственности. Он принял факт. Он покорился ему. Он не знает, что делать – никто не знает, – ничто и нельзя сделать, но он перестал притворяться; он перестал использовать маски, фальшивые лица. Он стал подлинным в своем страхе.

Эта подлинность и это бесстрашие в приятии истины изменяют вас. И когда вы не притворяетесь, не создаете фальшивой любви, не порождаете обмана вокруг себя, не становитесь фальшивой личностью, то вы становитесь подлинным. В этой подлинности возникает любовь; страх исчезает, любовь возникает. Это внутренняя алхимия того, как возникает любовь."

Записан
Наша жизнь это то, что мы о ней чувствуем.)))

Веселина

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 50700
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11940
  • Счастье это просто
Re: Откуда берутся страхи? И как с ними бороться?
« Ответ #8 : 16 Августа, 2010, 08:18:59 »

Начните с одной маленькой медитации, которая сможет помочь вам изменить ваш баланс – от страха к любви 
Вы можете сесть в вашем кресле или же в любом другом положении, так, чтобы вы чувствовали себя удобно... Затем возьмите свои руки таким образом, чтобы правая рука была под левой, потому что правая рука связана с левым полушарием, и страх всегда приходит из левой части мозга. Левая рука связана с правым полушарием, а из правой части мозга приходит мужество. Левая часть мозга – это место рассудка, а рассудок всегда трус. Вот почему вы не можете встретить человека смелого и интеллектуального одновременно. И когда бы вы не находили смелого человека, вы не сможете найти в нем интеллектуального.

Правая часть мозга – это интуиция... – это просто символ, и не только символ: она направляет энергию в определенное положение, создавая нужные отношения. Таким образом, правая рука помещается под левой, и оба больших пальца соединяются друг с другом. Затем вы расслабляетесь, закрывая глаза, и позволяете вашей нижней челюсти расслабиться. Расслабьтесь таким образом, чтобы вы начали дышать через рот. Не дышите носом, начните дышать ртом, это действует очень расслабляюще. Когда вы не дышите при помощи носа, старые образы, мыслеформы ума больше не действуют. Это будет чем-то новым – новая дыхательная система, новая привычка может быть сформирована достаточно легко. Когда вы не дышите через нос – это не стимулирует ваш мозг. Это просто не доходит до мозга, а идет прямо в легкие. В другом случае – постоянная стимуляция и воздействия продолжаются. Вот почему дыхание в наших ноздрях меняется снова и снова (меняется темп и ритм дыхания, потому что ум формирует реакции и поведение человека, которые в свою очередь определяют ритм дыхания). Дыхание через одну ноздрю воздействует на одну сторону мозга, через другую, – на другую сторону мозга. Через каждые сорок минут оно меняется.

Так что просто сидите в этом положении, дышите через рот. Нос дуален, рот не дуален. Нет изменения, когда вы дышите через рот; если вы будете сидеть в течение часа, вы будете дышать одинаково. Не будет изменений, вы можете оставаться в одном состоянии. Дыша через нос, вы не можете оставаться в одном состоянии. Ваши состояния изменяются автоматически, без вашего понимания этих изменений.
Таким образом, это создает очень тихое, недуальное, новое состояние расслабления, и ваша энергия начинает течь новым путем. Просто сидите молча, ничего не делая, около сорока минут. Если это возможно проделать в течение часа, это было бы великолепной вам помощью. Так от сорока минут до одного часа, сорок или шестьдесят минут, начните с сорока минут и затем достигнете шестидесяти. Делайте это каждый день в течение одного часа, и затем скажете мне через три недели, как вы себя чувствуете.
Записан
Наша жизнь это то, что мы о ней чувствуем.)))

АкварельАвтор темы

  • Старожил
  • ****
  • Благодарности 154
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 222
Re: Откуда берутся страхи? И как с ними бороться?
« Ответ #9 : 16 Августа, 2010, 09:21:46 »

Ммммммм....как интересно. Принять страх. Мне за последние дни столько "рецептов" подруги и коллеги надавали, голова кругом. А такого простого никто.  neznayu Пошла принимать.
Записан

Алик

  • Постоялец
  • ***
  • Благодарности 138
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 131
Re: Откуда берутся страхи? И как с ними бороться?
« Ответ #10 : 17 Августа, 2010, 14:29:53 »

Как вы думаете, почему подавляющее большинство женщин и некоторая часть мужчин (плюс дети) визжат при виде УДИРАЮЩЕЙ мышки? Где логика?
Логики тут никакой, есс-но. Думаю, что здесь срабатывает стереотип и привычка "делать как положено", "как все делают".  stroy Получается выбор большинства. А откуда этот выбор взялся непонятно. Наверное из детских ощущений.
Записан

Веселина

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 50700
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11940
  • Счастье это просто
Re: Откуда берутся страхи? И как с ними бороться?
« Ответ #11 : 19 Августа, 2010, 04:14:39 »

Принимаю свой страх. Хотя у меня явных проявлений страха нет, то есть страха темноты, собак, высоты и проч. Все равно страх во мне присутствует. И я его принимаю (по чайной ложке 3 раза в день nasmesh).
Пыталась сделать то, что предлагает Ошо, а именно небольшую медитацию и дышать через рот. Вчера так и не смогла помедитировать. Села, расслабилась и тут как будто со стороны себя увидела, с открытым ртом.
Приготовилась со страхами прощаться ulybka6. И все, смех разобрал, медитация закончилась. Несколько раз в течение дня пыталась помедитировать, но тут же смеяться начинала.
А сегодня с утра удалось настроиться. Дышала всего 10 миут. Где-то на второй минуте левое полушарие начало бурно реагировать. Что-то там бунтует. Страхи ручонками цепляются, вылезать не хотят. Но... дорогу осилит идущий.
Всем удачи!
Записан
Наша жизнь это то, что мы о ней чувствуем.)))

АкварельАвтор темы

  • Старожил
  • ****
  • Благодарности 154
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 222
Re: Откуда берутся страхи? И как с ними бороться?
« Ответ #12 : 21 Августа, 2010, 05:20:42 »


Цитировать
И я его принимаю (по чайной ложке 3 раза в день
nasmeshka nasmeshka nasmeshka

Страх принимаю и дышу. Пока каких-то изменений не замечаю. Хотя когда думаю о темноте и что я одна в темноте уже страх не накатывает волной, так слегка какое-то волнение чувствую.
Записан

Веселина

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 50700
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11940
  • Счастье это просто
Re: Откуда берутся страхи? И как с ними бороться?
« Ответ #13 : 21 Августа, 2010, 09:28:40 »


Цитировать
Пока каких-то изменений не замечаю. Хотя когда думаю о темноте и что я одна в темноте уже страх не накатывает волной

Акварель, "не накатывает волной" это уже изменение.
Я тоже дышу. Через три недели пойдем к Ошо и скажем как мы себя чувствуем. ulybka5
Записан
Наша жизнь это то, что мы о ней чувствуем.)))

Лео

  • Старожил
  • ****
  • Благодарности 208
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 200
Re: Откуда берутся страхи? И как с ними бороться?
« Ответ #14 : 22 Августа, 2010, 17:25:22 »

почему подавляющее большинство женщин и некоторая часть мужчин (плюс дети) визжат при виде УДИРАЮЩЕЙ мышки? Где логика?
Мышка весит несколько грамм, а ее боятся. Самосвал весит несколько тонн, а перейти дорогу перед ним на красный свет так не боятся. То же подражание большинству. И дети смотрят и повторяют! Значит страх и бесстрашие - это общепринятая норма поведения в аналогичной ситуации!
Записан