Качество жизни - СЕКРЕТ ПОЛИШИНЕЛЯ.

СЕКРЕТ ПОЛИШИНЕЛЯ.

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Автор Тема: Качество жизни  (Прочитано 653 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

ВеселинаАвтор темы

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 57419
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 12772
  • Счастье это просто
Качество жизни
« : 11 Сентября, 2021, 17:21:54 »

Качество жизни.
Качество вашей жизни определяется вашими реакциями на то, что уже есть и то, что происходит в данный момент (а значит оно тоже уже есть).
Например, вы живёте в квартире, которую считаете неподходящей для вас и вас это огорчает или злит или обижает. Вы хотите другую квартиру. Если вы не примете негативные эмоции, связанные с нынешним жильём, то новая квартира у вас может появиться и порадовать вас какое-то время, а потом что-то в ней перестанет вас устраивать и постепенно новое жильё наполнится прежними негативными эмоциями.

Или вы идёте по улице и начался дождик. Спрятаться негде. Как вы среагируете? Если разозлитесь, то создадите ещё одну огорчающую вас ситуацию. То есть ухудшите качество своей жизни.
Если же, вымокнув под дождём, вы останетесь спокойны или даже посмеётесь, то вы создадите для себя лучшее будущее.

Можно медитировать на что-то прекрасное для себя, а после медитации негативить по малым и большым поводам. В этом случае медитации будут плохо работать.
А можно вообще не медитировать на желания, но иметь лучшее для себя, научившись спокойно воспринимать всё, что случается.

Прошлое, которое мы носим в себе, растворяется в моменте Сейчас. Будущее, которое мы желаем, рождается в моменте Сейчас.
Этот момент всегда открыт и доступен надо только направить на него своё внимание, которое обычно занято мыслями. Почувствуйте своё тело, ощутите тепло или прохладу окружаещего вас воздуха, услышьте звуки, уловите запахи. Всё, что вам надо для счастья есть здесь, сейчас.

Мелочи жизни.
Часто ли у вас в жизни случается что-то грандиозное? Вряд ли. Крупные, значимые события (хорошие или не очень) не происходят каждый день. Зато каждый день происходит множество мелких и, кажется, не значительных дел и событий, которые  наполняют большой день. Дни складываются в недели, недели - в месяцы, месяцы - в годы...

Большинство людей не  замечает эти повседневные мелочи.
Утро. Ничего необычного. Ноги - в тапки, руки - в халат или футболку. Как чувствуют себя ножки? Им хорошо в тапочках?
Пора принимать душ, умываться, чистить зубы. Открываете кран. Вам нравится шум бегушей из него воды?
Зубная паста сползает со щётки и шлёпается в раковину. Эххх... вы расстроились или посмеялись? А может вы не очень замечаете, что делаете, потому что мысленно "прокручиваете" предстоящий день?
Пока вы, завтракая, обдумываете, как проведёте деловую встречу, вы можете не обратить внимание на проскальзывающее недовольство из-за сильно пережаренного омлета или  горячего чая. Вы можете не заметить лёгкое раздражение из-за солнечного лучика, попадающего вам в глаза и мешающего смотреть в будущее.

Мелкие, не значительные дела, выполняемые "на автомате", сопровождаются не осознаваемыми мыслями и эмоциями. Но именно они создают основной энергетический "фон", который определяет качество происходящих в нашей жизни событий.

Направляйте своё внимание на то, что делаете в текущий момент. Замечайте движения вашего тела, своё настроение, шум закипающего чайника и пение птиц, аромат и вкус кофе... Замечайте свои мысли и эмоции.
Во всех повседневных мелочах есть нечто очень важное - сама жизнь.


Записан
Есть только Сейчас.

AnnaKonti

  • Серебряный Столп
  • ****
  • Благодарности 6263
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4907
    • http://konti-boutique.ru/
Re: Качество жизни
« Ответ #1 : 12 Сентября, 2021, 02:33:17 »

Юлечка благодарю  rabotaet   svety
Записан

alexma

  • Завсегдатай
  • **
  • Благодарности 178
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 50
Re: Качество жизни
« Ответ #2 : 13 Сентября, 2021, 09:34:03 »

Благодарю aga
Записан
Alex

sweet

  • Сапфировый Столп
  • ****
  • Благодарности 35800
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 9864
  • Пусть хорошее настроение чередуется с прекрасным
Re: Качество жизни
« Ответ #3 : 14 Сентября, 2021, 13:17:39 »

Юля, благодарю! rabotaet
Записан

Марина

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 28001
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15667
  • Делай, что должно, и свершится, что выбрал.
Re: Качество жизни
« Ответ #4 : 14 Сентября, 2021, 19:16:58 »

Цитировать
Качество вашей жизни определяется вашими реакциями на то, что уже есть и то, что происходит в данный момент (а значит оно тоже уже есть).

Вчера вечером и сегодня утром наблюдала свою вину, которая возникла в ответ на телефонный звонок коллеги. Отцепилась от внешнего и наблюдала ее, говоря себе: важно только  то, что происходит сейчас внутри меня( со мной).

Благодарю, Юля! poseluy2 svety
Записан

ВеселинаАвтор темы

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 57419
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 12772
  • Счастье это просто
Re: Качество жизни
« Ответ #5 : 20 Сентября, 2021, 17:12:41 »

Да, если получается "отлепить" внимание от внешнего объекта, то эмоция быстро уходит. aga
Записан
Есть только Сейчас.