Я нашла отличную замену "Око возрождения"! Дело в том, что правое запястье до сих пор периодически болит, что очень затрудняет Око, а порой делает совсем невозможным его выполнение, особенно 4 РД. Цигун совсем не рассматривала как альтернативу, потому что когда-то, лет 10 назад, пробовала, мне показалось слишком сложным и трудновыполнимым. . Среди прочих положительных эффектов следует отметить улучшение сердечно-сосудистой системы, излечение от остеопороза и коронарного атеросклероза, укрепление иммунной системы, замедление процесса старения, улучшение психического состояния.
Еще нашла очень интересный цикл видео с подробным объяснением каждого упражнения:- Упражнение 1- Упражнение 2- Упражнение 3- Упражнение 4- Упражнение 5- Упражнение 6- Упражнение 7- Упражнение 8 Если кому-то тоже интересно, приглашаю осваивать вместе!