Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Нэля]

Не знаю, в какой теме написать, решила создать новую.
Вроде бы мне всего лишь  30 лет, а энергии в себе не чувствую, постоянно устаю. Тяжёлой физической работой не занимаюсь, со здоровьем всё около дела (не считая мигреней  ), но порой бывает сложно себя заставить даже с ребёнком погулять, техники какие-то поделать... Частенько чувствую себя  .
Что бы это могло быть, как вы думаете?
Энергия не туда утекает?
Либо я изначально недостаточно сильный энергетически человек? 
И шо с этим делать? Может кто подскажет, какую темку мне поизучать или книгу посоветуете?

И вообще просто интересно, как у вас с этим дела? Вы обычно бодрые энергичные, как этот колобок  или сил моих больше нету ни на что, как этот колобок  ? Кто-то может из своей личной практики что-то посоветует?

[Agni]

Оооооо, узнаю брата Колю! Я Из своего опыта и практик дзен, ответственно заявляю Спать ложиться до 11 вечера, есть легкую пищу и самое важное не переедать. Еще хорошо бы быть в теле и меньше в уме. С этим сложнее. Писать пока трудно на экранной клаве. Я бы больше написала.
Но 3у 3МЕНЯ2 3ВОТ7 3Т7АКАЯ2 3ЕР6ГУнда 3п5колуЧАЕТ7СЯ2.

[Сашуля]

Нэля как я тебя понимаю  С детства этим страдаю. А с рождением детей и вовсе  Нет сил, нет энергии. И задавалась не раз этим вопросом. Всё время хочется спать. Свой рецепт бодрости я не нашла. Послушаю в теме, что скажут.

[Agni]

Я этим вопросом Евгения Трубицина достаю  Первый ОЧЕНЬ заметный эффект  я получила, когда начала выполнять его рекомендации. И первое, что я применила, это спать ложиться до 23.00 часов. Стало намного легче. Но самая черная дыра в физических факторах, это переедание. С этим у меня пока проблема. Часто ем до состояния сонливости. Стася еще может, что напишет. Как же это кошмарит! На экране тыцатьЁ

[Сашуля]

Анют спать я ложусь до 23.00 но вот ночью...Могу просыпаться каждые 15-20 минут. Можем иногда 2 часа бодрствовать и соответсвенно результат. Но бывают дни когда сон ночной нормальный, а бодрости нет как нет С перееданием это да! Тоже пунктик есть. Но у меня это наверное единственное пока удовольствие, которое могу себе позволить. Глаз дергается уже 2 месяца. В инете пишут-высыпайтесь и будет вам счастье  Вот я и жду.

[Nata]

Спать - это точно, чем раньше, тем лучше. У меня уже давно режим устоялся, ложусь в 10.30-45. Если позже, все, труба, на следующий день. Еще заметила насчет нахождения в настоящем - когда я в нем, то очень энергично себя чувствую. А если болтаюсь неизвестно где , то выжатая как лимон. Еще обида, жутко много забирает сил. Вот проделайте такой экперимент: Представьте себе, что обида исчезла вообще как явление из природы, как вы себя чувствуете?

[Agni]

Важный момент! Если вот такой ночной сон постарайся после 5 вечера не пить кофе и чай. Если хочется горячее питье делай травяной типа чаек, важно чтобы они не бодрили. Я очень четко отследила, после того, как стала выполнять эту рекомендацию Евгения, стала хорошо спать. Я вечерами теперь пью какао. "Золотой ярлык", прям в чашку и кипяток, иногда с белорусской  сгущенкой. Лично на мой сон и качество отдыха очень повлияло это.

[Нэля]

Agni, насмешила 

Оооооо, узнаю брата Колю!

А по поводу ложиться по раньше - есть такая проблема  . В последнее время в час или два ночи ложусь - это время когда дети спят и можно себе посветить. Хорошо с утра не надо на работу, только дочку в садик отправить в 7 утра. А вообще я "сова" - ночью долго не сплю, а сутра тяжело встаю. А как говориться, кто рано встаёт, тому... Может быть Анечка ты и права.
Желаю поскорее починить все неисправности с техникой 

Сашуля,

[Нэля]

Еще заметила насчет нахождения в настоящем - когда я в нем, то очень энергично себя чувствую. А если болтаюсь неизвестно где , то выжатая как лимон.

Еще обида, жутко много забирает сил. Вот проделайте такой экперимент: Представьте себе, что обида исчезла вообще как явление из природы, как вы себя чувствуете?

Да, ох уж эта обида, и принимала обиду и радикально прощала обидчика и заполняла ситуацию белым светом, но ум, мерзавец такой , опять возвращается к болезненной ситуации из прошлого, если не наяву, то во сне. Что мне с ним делать, с этим умом? Может так его 

[И р а]

Сон не менее шести часов и чтобы час-два были ДО полуночи (по солнышку), адекватная физическая нагрузка и разумный подбор еды (для каждого индивидуально) и в соответствии с той самой физической нагрузкой. В идеале ещё занятие для души. Ну и состояние влюблённости даёт мощный поток энергии.  Из практик - ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ  Одна заковыка - надо книгу изучить, проделать всё на практике, а потом хоть раз в неделю подзарядку делать.  Сама делаю, ну и понятно порой с перерывами и по два-три месяца.  У меня очень сильно энергию забирает город и особенно магазины.  Какая-то я неправильная женщина. А вот по дому что-то поделать или повязать (понятно дело  ) - могу целыми днями и усталости не чувствую. Вернее чувствую, но только когда делать это перестаю. 

[Nata]

Важный момент! Если вот такой ночной сон постарайся после 5 вечера не пить кофе и чай. Если хочется горячее питье делай травяной типа чаек, важно чтобы они не бодрили. Я очень четко отследила, после того, как стала выполнять эту рекомендацию Евгения, стала хорошо спать. Я вечерами теперь пью какао. "Золотой ярлык", прям в чашку и кипяток, иногда с белорусской  сгущенкой. Лично на мой сон и качество отдыха очень повлияло это.

Да, с кофе надо быть поосторожней На днях испытала все прелести испанского кофейку на ночь. В часов 6 вечера выпила кружечку капучино, маааленькую такую, а заснуть до 12 не могла, да и сон такой чуткий был, что и не спала толком.

[И р а]

Кому как!  У меня кофе - это самое замечательное снотворное! Выпил и - хрррр в мир грёз! 

[Agni]

Я пью кофе и тут же могу уснуть. Видимо что-то там с давлением. Но вот вовременной перспективе, меня бодрит. Выпить чашечку в шесть вечера, гарантированно не хотеть спать в одиннадцать. Выпить в десять или прямо сейчас и тут же уснуть.

[Нэля]

Ну и состояние влюблённости даёт мощный поток энергии. 

Да, помним это состояние  . Энергии было выше крыши. Но влюблённость в прошлом уже осталась... Заново что ли в собственного мужа влюбиться?

Ирочка, зачем так себя не любить?

Какая-то я неправильная женщина.

Ты такая, какая есть.

[Норзе]

У меня кофе - это самое замечательное снотворное!

От сорта и способа приготовления сильно зависит. По своему опыту знаю, пью ведрами. Разные виды. Чем НАТУРАЛЬНЕЕ, тем больше бьет по зрению (подсаживается), чем "растворимее", тем снотворнее.