подход - подвести положительный итог прожитому дню. Если научиться делать это регулярно, то многое изменится - станет меньше негативных ситуаций, станет лучше состояние здоровья.И это несложно сделать - нужно просто обращать внимание на положительные итоги дня. А для этого вечером вспомните день поприведенным ниже вопросам... Наибольший эффект будет, если отвечать на вопросы письменно. Не накомпьютере, а именно ручкой на бумаге. Здесь работает определенныймеханизм, просто поверьте - на бумаге эффективнее.