СЕКРЕТ ПОЛИШИНЕЛЯ.

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Автор Тема: Снятие зажимов (предтечь блоков), заработанных за день.  (Прочитано 1297 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

НорзеАвтор темы

  • Administrator
  • Алмазный Столп
  • ***
  • Благодарности 65195
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 26296
  • Быть или не быть. Вот, в чем ответ.

Простое упражнение, снимающее негативные отпечатки в теле, усердно наработанные за день. Если делать регулярно, снимаются и заматерелые блоки, нажитые непосильным трудом в течение предыдущей жизни. По результату в чем-то аналогично упражнению "12 Золотых орешков" и может совмещаться с ним. Для интереса (для особо любопытных) можно дважды измерить свой рост, до упражнения и после.

Делать лучше вечером и не сразу после приема пищи, хотя бы через часик. Встаем прямо. Плечи максимально расслабляем (чтобы руки висели как плети), а макушкой начинаем стремиться вверх. Как будто хотим заглянуть через высокий забор. Позвоночник растягивается. Пятки от пола не отрываем, следим за тем, чтобы руки оставались висеть, плечи опущены, икры ног расслаблены. Голова может при этом слегка раскачиваться (наподобие змейки).

Пропускаем широкий энергетический поток снизу вверх. Поток входит через промежность, идет вдоль позвоночника (чуть спереди от него) и выходит через макушку. Концентрируемся на потоке, представляем, как он засасывает в себя серый свет из тела и уносит его в атмосферу. Макушкой тянемся вверх.

Для начала можно делать не более минуты (ибо может разболеться голова), смотрим по ощущениям. Если голова разболелась довольно ощутимо, можно остановить поток и пустить встречный, сверху вниз, слегка захватывая им позвоночник.

После такой растяжки плавно сгибаемся в пояснице, с руками, опущенными к полу и стоим так в полностью расслабленном состоянии с минуту. Внимание на поясницу, чтобы вовремя убирать в ней любые напряжения. И все. К новым победам. ulybka5

Mia

  • Серебряный Столп
  • ****
  • Благодарности 15726
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4711
  • дыши со мной...

У меня вверх тянется шея, а макушка осталась где и была.
Записан

Olika

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 18027
  • Онлайн Онлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 14138
  • Сегодня самый лучший день! И так каждый день...
    • Кстати. подарки по поводу и без.

голова и правда покачивается, а еще тело стало взад-перед качаться..... но сконцетрировать внимание и на расслаблении и на макушке и на потоке и на том, что поток забирает не так уже и просто  ulybka1

НорзеАвтор темы

  • Administrator
  • Алмазный Столп
  • ***
  • Благодарности 65195
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 26296
  • Быть или не быть. Вот, в чем ответ.

Цитировать
сконцетрировать внимание и на расслаблении и на макушке и на потоке и на том, что поток забирает не так уже и просто
А ты делай все по очереди (интервально). И не надо "идеально". Спокойно, снисходительно к своей "неидеальности".

Olika

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 18027
  • Онлайн Онлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 14138
  • Сегодня самый лучший день! И так каждый день...
    • Кстати. подарки по поводу и без.

 ulybka5  poseluy2
я еще по вечерам ключ делаю с синхрогимнастикой etsamoe одно другому же не помешает?

НорзеАвтор темы

  • Administrator
  • Алмазный Столп
  • ***
  • Благодарности 65195
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 26296
  • Быть или не быть. Вот, в чем ответ.

Нет. Это из одной тарелки.
...........................................
Цитировать
я еще по вечерам ключ делаю с синхрогимнастикой etsamoe

и на машинке... (с)  nasmeshka

Lena

  • Старейшина
  • **
  • Благодарности 4215
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2564

Благодарю ulybka5 Ощутить поток плохо получилось,как получилось. По времени вышло 7 мин.с лишним
Записан

Olika

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 18027
  • Онлайн Онлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 14138
  • Сегодня самый лучший день! И так каждый день...
    • Кстати. подарки по поводу и без.

Прикольно получается aga
Когда только начала делать - покачивалась только голова... Но потом..
Стала делать  упражнение как заключительное после "ключа", после того, как тело "в ключе" закончит выписывать "выкрутасы".
Вчера и сегодня, когда перешла к этому упражнению, меня будто взяли за макушку потянули вверх и с силой стали раскручивать, уж не помню в какую сторону, ulybka5 все длилось меньше минуты, сознание ясное, ощущения классные  ulybka5

Nata

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 12339
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 13857

Мне в упражнении сегодня виделось что-то на подобии пуповины, присоединенной к 7 позвонку ustalduma Эт че такое?
Записан

гармония

  • Изумрудный Столп
  • ***
  • Благодарности 28028
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8239
  • Хорошо там, где Я есть.

Мне в упражнении сегодня виделось что-то на подобии пуповины, присоединенной к 7 позвонку ustalduma Эт че такое?
я не уверена/знаю, но с языка слетела--"привязка" neznayu
Записан
Только счастье без начала, может длиться без конца!

АннЛайн

  • Кандидат в Старейшины
  • *
  • Благодарности 3000
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1151

Ключ, делаю утром, и упражнение делала утром. Потом еще раз прочитала, рекомендуется вечером?Вопрос первоклашки)))) Утром -можно? ulybka5
Записан

АннЛайн

  • Кандидат в Старейшины
  • *
  • Благодарности 3000
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1151

Ната, посмотри седьмой позвонок с чем связан из органов?
Записан