СЕКРЕТ ПОЛИШИНЕЛЯ.

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Автор Тема: Планка  (Прочитано 6528 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Хэппинесс

  • Заслуженный Старейшина
  • ***
  • Благодарности 7258
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3870
Re: Планка
« Ответ #45 : 30 Октября, 2014, 22:45:19 »

В рекламе случайно попались классные упражнения для плоского живота! А первое-то упражнение - наша любимая Планка! Она так и говорит - Планка!  ulybka6 Она всё показывает, если что - понимать что говорит необязательно, ничего супер-важного...  nasmeshka
http://www.youtube.com/watch?v=ESCmaC7Av_o
Записан
Vita non optanda, optanda sunt vivanda!
Träume nicht dein Leben, lebe deine Träume
ЛЮБОВЬ ДАРУЕТ МНЕ УСПЕХ

Хэппинесс

  • Заслуженный Старейшина
  • ***
  • Благодарности 7258
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3870
Re: Планка
« Ответ #46 : 06 Августа, 2015, 00:50:05 »

Вот что будет, если делать каждый день Планку http://www.adme.ru/svoboda-kultura/vot-chto-budet-esli-delat-planku-kazhdyj-den-1003660/
Записан
Vita non optanda, optanda sunt vivanda!
Träume nicht dein Leben, lebe deine Träume
ЛЮБОВЬ ДАРУЕТ МНЕ УСПЕХ

AgniАвтор темы

  • Изумрудный Столп
  • ***
  • Благодарности 13230
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8511
Re: Планка
« Ответ #47 : 06 Августа, 2015, 12:56:47 »

Во вторник как раз в зале, парень стоял в планке. 16 минут!  rat rat rat Мы за него все болели. Это его рекорд оказался. Превысил свой прошлый результат на минуту. Когда он закончил, он был весь мокрый, капало с него. А пресс у него, конечно, загляденье. Такие кубики красивые...
Записан
Местное хулиганьё.

Слава богу, я все ещё шайн брайт лайк э даймонд.

Верь. Доверяй. Грей. Благодари. Не думай о том, что может быть, — только о том, что здесь и сейчас, в огне и воде, под звездами.
Мой Instagram

Туся

  • Старейшина
  • **
  • Благодарности 4618
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2511
Re: Планка
« Ответ #48 : 06 Августа, 2015, 21:30:05 »

 slushau
Записан

Libra

  • Ветеран
  • *****
  • Благодарности 1227
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 711
  • улыбайтесь чаще!
Re: Планка
« Ответ #49 : 06 Августа, 2015, 23:48:01 »

я вчера вдохновилась вечером,когда прочитала.. и сделала сегодня планку аж 2 раза!
я просто считала до 100,достаточно быстро nasmesh,потому что я вся тряслась nasmeshka
Записан

Lena

  • Старейшина
  • **
  • Благодарности 4215
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2564
Re: Планка
« Ответ #50 : 06 Августа, 2015, 23:58:13 »

Планка-вещь! rabotaet В том году делала,и Агни тоже aga poseluy2
Записан