СЕКРЕТ ПОЛИШИНЕЛЯ.

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Автор Тема: Лежу-стройнею.  (Прочитано 8342 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Agni

  • Изумрудный Столп
  • ***
  • Благодарности 13230
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8511
Re: Лежу-стройнею.
« Ответ #75 : 15 Мая, 2015, 22:33:45 »



Туся, такая?
Записан
Местное хулиганьё.

Слава богу, я все ещё шайн брайт лайк э даймонд.

Верь. Доверяй. Грей. Благодари. Не думай о том, что может быть, — только о том, что здесь и сейчас, в огне и воде, под звездами.
Мой Instagram

Туся

  • Старейшина
  • **
  • Благодарности 4618
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2511
Re: Лежу-стройнею.
« Ответ #76 : 15 Мая, 2015, 22:45:40 »

Не, не верхняя, а горизонтальная. Лопатки вместе сводишь. треугольная рукоятка. тут
Записан

Agni

  • Изумрудный Столп
  • ***
  • Благодарности 13230
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8511
Re: Лежу-стройнею.
« Ответ #77 : 15 Мая, 2015, 23:19:43 »

Эээу, понятно. У нас такого тренажера, как на видео нету в зале. Мы вот так делаем:

Записан
Местное хулиганьё.

Слава богу, я все ещё шайн брайт лайк э даймонд.

Верь. Доверяй. Грей. Благодари. Не думай о том, что может быть, — только о том, что здесь и сейчас, в огне и воде, под звездами.
Мой Instagram

Туся

  • Старейшина
  • **
  • Благодарности 4618
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2511
Re: Лежу-стройнею.
« Ответ #78 : 15 Мая, 2015, 23:34:39 »

Так тоже хорошо. Моя спинка говорила спасибо и просто была счастлива. Одно из моих любимых и обязательных упражнений. Спинка - просто сказка после. Боли просто исчезли, и осанка  rabotaet
Записан

ЛимОнка

  • Новичок
  • *
  • Благодарности 1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2
Re: Лежу-стройнею.
« Ответ #79 : 26 Апреля, 2016, 11:13:59 »

Здравствуйте.    ulybka5
Из тех, кто делал только технику из первого поста, кто нибудь может похвастаться хорошим результатом?
Записан

Любимая

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 38555
  • Онлайн Онлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15496
  • ВСЁ ЛЕГКО !!!
Re: Лежу-стройнею.
« Ответ #80 : 26 Апреля, 2016, 11:41:28 »

ЛимОнка  pruvet и добро пожаловать . Спасибо  , что привела в эту тему  ura
Мне помогло поправить позвоночник и талия немного уменьшилась тогда , делала около месяца , а периодически ложилась , когда видела валик .
Стоит попробовать rabotaet rabotaet rabotaet
Благодарю тебя . ulybka5
Записан
О себе : сияю потихоньку .

ЛимОнка

  • Новичок
  • *
  • Благодарности 1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2
Re: Лежу-стройнею.
« Ответ #81 : 26 Апреля, 2016, 12:14:42 »

ЛимОнка  pruvet и добро пожаловать . Спасибо  , что привела в эту тему  ura
Мне помогло поправить позвоночник и талия немного уменьшилась тогда , делала около месяца , а периодически ложилась , когда видела валик .
Стоит попробовать rabotaet rabotaet rabotaet
Благодарю тебя . ulybka5
Спасибо, надо попробовать  korzina
Записан

Rainbow

  • Старожил
  • ****
  • Благодарности 470
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 327
  • Все мы знаем все, просто в это надо поверить.
Re: Лежу-стройнею.
« Ответ #82 : 02 Мая, 2016, 21:54:36 »

 pruvet Толко что испробовала!!  результат есть rabotaet !!! Минус 2 см в талии и плюс 2 см роста!!! rat это всего за 5 минут ! однозначно делать ВСЕМ!!! БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ ! БЛАГОДАРЮ !  obyatie
Записан
Любовь в сердце ежесекундно меняет жизнь к лучшему

Elegia

  • Платиновый Столп
  • *
  • Благодарности 20242
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6463
  • Ужасно интересно все то, что неизвестно
Re: Лежу-стройнею.
« Ответ #83 : 05 Сентября, 2016, 22:20:16 »

Светланка, благодарю за напоминание этого упражнения!  poseluy2 rabotaet rabotaet rabotaet Сейчас полежала - минус 1 см с бедер и минус 2 см с талии  ulybka6  rabotaet Беру в свой арсенал  ulybka6  Леночка-Березка, по твоему примеру поставила цель на месяц: минус 5 см с бедер  ulybka6 poseluy2 Программу тоже составила, под себя  ulybka5
Благодарю вас, девочки!!!  poseluy2 poseluy2 poseluy2 svety svety svety
Записан

Березка77

  • Кандидат в Старейшины
  • *
  • Благодарности 3839
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1194
Re: Лежу-стройнею.
« Ответ #84 : 05 Сентября, 2016, 23:21:37 »

Леночка  rabotaet  желаю достичь поставленной цели! poseluy2 poseluy2 poseluy2
Записан

Любимая

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 38555
  • Онлайн Онлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15496
  • ВСЁ ЛЕГКО !!!
Re: Лежу-стройнею.
« Ответ #85 : 06 Сентября, 2016, 07:26:32 »

Тоже собиралась , ковер постирала , жду когда высохнет , а вы меня опередили nasmeshka
Как мы все дружно rabotaet rabotaet rabotaet Благодарю вас  obyatie ulybka6
Записан
О себе : сияю потихоньку .

sweet

  • Изумрудный Столп
  • ***
  • Благодарности 25777
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8959
  • Пусть хорошее настроение чередуется с прекрасным
Re: Лежу-стройнею.
« Ответ #86 : 06 Сентября, 2016, 09:14:35 »

Светланка, благодарю за напоминание этого упражнения!  poseluy2 rabotaet
poseluy2 ulybka5
Записан

Elegia

  • Платиновый Столп
  • *
  • Благодарности 20242
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6463
  • Ужасно интересно все то, что неизвестно
Re: Лежу-стройнею.
« Ответ #87 : 06 Сентября, 2016, 10:17:45 »

 ulybka6
Вчера так легко спокойно пролежала, даже удивилась, что время очень быстро прошло. А сегодня уже болезненно было, хотя лежала после гимнастики, позвоночник размяла. И в придатки отдавало, в низ живота  nadopodumat Вероятно, задействуются и очень глубокие мышцы, которые не прорабатываю гимнастикой. Помог сам собой выскочивший клип, где я стройная и молодая  ulybka6 И сразу боль не то что бы уменьшилась, а пришло удовлетворение: это временно, это шаг к стройности  ulybka6 Но время, по субъективным ощущениям, намного дольше тянулось (я поставила музыку для контроля времени)  nasmeshka
Записан