СЕКРЕТ ПОЛИШИНЕЛЯ.

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Автор Тема: Упражнение для паникующего ума.  (Прочитано 1583 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

НорзеАвтор темы

  • Administrator
  • Алмазный Столп
  • ***
  • Благодарности 61931
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 24194
  • Быть или не быть. Вот, в чем ответ.
Упражнение для паникующего ума.
« : 01 Августа, 2013, 01:30:11 »

Делается в любое время, в любой позе. Можно на ходу.
Задаем себе вопрос: "Что в данное мгновение мне угрожает?"
Пойдут ответы ума, всякие там "За квартиру не плачено", "Кредит висит", "Муж алкаш" - не важно. Важно на все ответы ума повторять задавать прямой вопрос: "Что мне угрожает именно в данное мгновение?" Упорно акцентируя внимание на данном моменте. Здесь и сейчас.
Когда ум в растерянности ответит: "Да, в общем-то, ничего... Но ведь..." Обрываем его рассуждения фразой: "Хватит! Я спрашиваю русским языком, СЕЙЧАС, В ДАННОЕ МГНОВЕНИЕ, что именно представляет угрозу для моего существования?"

Н И Ч Е Г О.

Получив этот ответ, натягиваем на лицо улыбку (силой воли, если она "не уместна"), а в центре грудной клетки представляем белый свет. Все внимание направляем на этот свет до появления ощущения, что в голове пусто.

Продолжаем находиться в белом свете за грудиной как можно дольше (хоть весь день).
Появившиеся звуки мира приветствуем.

Аудиоверсия

Сашуля

  • Старейшина
  • **
  • Благодарности 6824
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2512
Re: Упражнение для паникующего ума.
« Ответ #1 : 01 Августа, 2013, 05:45:55 »

Уже сижу вот так  ulybka6
Записан

Darsi

  • Ветеран
  • *****
  • Благодарности 2602
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 999
  • Я ЕСМЬ–ЛЮБОВЬ
Re: Упражнение для паникующего ума.
« Ответ #2 : 01 Августа, 2013, 12:22:48 »

Норзе rukopoz  после ответа" Ничего", получился очень глубокий вздох-выдох, как будто что-то вышло, затем не знаю почему, я нырнула в этот белый свет и стало радостно-спокойно ulybka5
Записан
Не прилагай столько усилий, всё самое лучшее случается неожиданно.

Березка77

  • Кандидат в Старейшины
  • *
  • Благодарности 3790
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1141
Re: Упражнение для паникующего ума.
« Ответ #3 : 01 Августа, 2013, 13:52:18 »

Норзе, благодарю! poseluy2 poseluy2 poseluy2
Записан

Туся

  • Старейшина
  • **
  • Благодарности 4618
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2511
Re: Упражнение для паникующего ума.
« Ответ #4 : 01 Августа, 2013, 17:52:51 »

Норзе, благодарю.  svety Все как всегда, вовремя. Сформулируешь себе вопрос, а на сайте уже ответ готов! rabotaet
Записан

Любимая

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 30004
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 13848
  • ВСЁ ЛЕГКО !!!
Re: Упражнение для паникующего ума.
« Ответ #5 : 23 Ноября, 2013, 09:46:20 »

Когда наблюдаю за светом голова начинает увеличиваться в размерах и кожа на голове шевелиться! sharynalob Что бы это значило? Благодарю вас!  ulybka5 ulybka5 ulybka5
Записан
— Нельзя поверить в невозможное!
— Просто у тебя мало опыта, — заметила Королева. – В твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день! В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей до завтрака!

Любимая

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 30004
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 13848
  • ВСЁ ЛЕГКО !!!
Re: Упражнение для паникующего ума.
« Ответ #6 : 31 Июля, 2015, 22:30:06 »

Хорошее упражнение rabotaet Благодарю. ulybka6
Записан
— Нельзя поверить в невозможное!
— Просто у тебя мало опыта, — заметила Королева. – В твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день! В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей до завтрака!