СЕКРЕТ ПОЛИШИНЕЛЯ.

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Автор Тема: Простые упражнения для шеи и лица  (Прочитано 5920 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Радуга

  • Новичок
  • *
  • Благодарности 9
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 9
Re: Простые упражнения для шеи и лица
« Ответ #15 : 14 Мая, 2011, 10:43:02 »

Фсе только хихикают или tatmongol а кто-нибудь делал? Эффект очень быстрый и сногсшибательный. ulybka5

Между прочим.

Я делаю регулярно, лет семь, наверное, но теперь уже по своей модифицированной методике ulybka1. Как раз хватает времени пока закипает чайник. Действительно, эффект потрясающий. Но все меняется. Теперь это выглядит так http://www.mybodyflex.ru/publ/stanovimsja_krasivymi/fitnes/shapely_secrets_abdonda/10-1-0-144 poseluy poseluy poseluy
Записан

ВеселинаАвтор темы

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 47439
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10945
  • Счастье это просто
Re: Простые упражнения для шеи и лица
« Ответ #16 : 14 Мая, 2011, 14:44:45 »


Радуга, спасибо за ссылку. poseluy2 Как я поняла "держать лицо" ulybka6 надо тоже 25 сек. Там не написано.
Записан
Наша жизнь это то, что мы о ней чувствуем.)))

Ева

  • Старейшина
  • **
  • Благодарности 6733
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2642
  • Благодарю.Благодарю!Благодарю!!!
Re: Простые упражнения для шеи и лица
« Ответ #17 : 14 Мая, 2011, 15:56:34 »

Благодарю вас,Веселина,Радуга!
 Веселина, действительно работает и быстро дает результат!Проверено !
 Радуга,посмотрела ссылку,мне это понравилось больше ,чем БФ прежний,я занималась несколько месяцев,но устала от него раньше,чем увидела результат.А 7 минут или 3 раза по 7, но независимо от еды-намного легче.И дыхание само не такое напряженное.А как давно ты этим занимаешься и,разумеется, nasmeshka ,каков результат?
Записан

Angelito

  • Заслуженный Старейшина
  • ***
  • Благодарности 3013
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3297
Re: Простые упражнения для шеи и лица
« Ответ #18 : 15 Мая, 2011, 15:48:02 »

Буду практиковать. Благодарю.. rabotaet rabotaet rabotaet rabotaet
Записан
Люблю Вас, Благодарю Вас...

Улыбка

  • Ветеран
  • *****
  • Благодарности 1794
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 914
  • Проснулась, умылась, нарядилась и улыбнулась Миру.
Re: Простые упражнения для шеи и лица
« Ответ #19 : 15 Мая, 2011, 17:10:16 »

Фсе только хихикают или tatmongol а кто-нибудь делал? Эффект очень быстрый и сногсшибательный. ulybka5

Между прочим.
Веселинка, я буду делать. Хочу такой эффект... ura
Вот только ты мне скажи, через какое время наступают положительные изменения?  zerkalce
Записан

ВеселинаАвтор темы

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 47439
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10945
  • Счастье это просто
Re: Простые упражнения для шеи и лица
« Ответ #20 : 20 Мая, 2011, 12:07:52 »


Улыбка, на третий день муж отметил, что молодею. ulybka6 А вообще не засекала время. nasmeshka После сильнного похудения образовались носогубные морщины (от крыльев носа к  уголкам губ), хотелось жить без них. Довольно быстро они разгладились и щечки подтянулись. rabotaet
Записан
Наша жизнь это то, что мы о ней чувствуем.)))

Angelito

  • Заслуженный Старейшина
  • ***
  • Благодарности 3013
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3297
Re: Простые упражнения для шеи и лица
« Ответ #21 : 20 Мая, 2011, 14:10:04 »

практикую в смеси с бодиком
Записан
Люблю Вас, Благодарю Вас...

Улыбка

  • Ветеран
  • *****
  • Благодарности 1794
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 914
  • Проснулась, умылась, нарядилась и улыбнулась Миру.
Re: Простые упражнения для шеи и лица
« Ответ #22 : 20 Мая, 2011, 19:52:37 »


Улыбка, на третий день муж отметил, что молодею. ulybka6 А вообще не засекала время. nasmeshka После сильнного похудения образовались носогубные морщины (от крыльев носа к  уголкам губ), хотелось жить без них. Довольно быстро они разгладились и щечки подтянулись. rabotaet
Вот именно Это меня и интересует.  ulybka5
Записан

Марина

  • Сапфировый Столп
  • ****
  • Благодарности 18020
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 9700
  • я - тО, что думаю о себе
Re: Простые упражнения для шеи и лица
« Ответ #23 : 01 Октября, 2017, 12:24:10 »

Юля, ты продолжаешь делать эти упражнения?  ulybka5
Записан

annabel

  • Изумрудный Столп
  • ***
  • Благодарности 7267
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8644
Re: Простые упражнения для шеи и лица
« Ответ #24 : 01 Октября, 2017, 12:38:28 »

О, Мариш, благодарю, что подняла эту тему poseluy2 obyatie Добавляю упражнения в свою "копилку" (уже попробовала, мне понравилось ulybka4 простенько, быстро и должно быть эффективно!). Юлечка, благодарю!!! poseluy2 obyatie obyatie
Записан

Марина

  • Сапфировый Столп
  • ****
  • Благодарности 18020
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 9700
  • я - тО, что думаю о себе
Re: Простые упражнения для шеи и лица
« Ответ #25 : 01 Октября, 2017, 15:21:30 »

 ulybka5 poseluy2 soglasie obyatie
Записан

ВеселинаАвтор темы

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 47439
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10945
  • Счастье это просто
Re: Простые упражнения для шеи и лица
« Ответ #26 : 04 Октября, 2017, 11:09:19 »

Юля, ты продолжаешь делать эти упражнения?  ulybka5

Да, Мариш, только не три. У меня их побольше. Но эти три в том числе. rabotaet
Записан
Наша жизнь это то, что мы о ней чувствуем.)))

Ася

  • Кандидат в Старейшины
  • *
  • Благодарности 4045
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1853
  • Я ЛЮБИМА И ЛЮБЛЮ
Re: Простые упражнения для шеи и лица
« Ответ #27 : 04 Октября, 2017, 14:56:09 »

Юля, ты продолжаешь делать эти упражнения?  ulybka5

Да, Мариш, только не три. У меня их побольше. Но эти три в том числе. rabotaet
Юля, а поделиться остальными можешь? Буду очень благодарна.
Записан

ВеселинаАвтор темы

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 47439
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10945
  • Счастье это просто
Re: Простые упражнения для шеи и лица
« Ответ #28 : 04 Октября, 2017, 15:07:58 »

Упражнения для лица.
Упражнения для лица оказывают не только локальное воздействие, но и затрагивают множество внутренних органов, так как на лице есть области, соответствующие и взаимосвязанные с различными внутренними органами.   

1. Вытягивайте и растягивайте губы так, как будто вы произносите звуки "о" и "ы". Когда губы растягиваются -"ы"- напрягайте мышцы шеи. Сделать50-100 раз. 
Это упражнение прекрасно снимает блокировку энергоканалов в нижней части лица (это затрагивает не только мышцы, но и челюсти). Кроме этого дает великолепный лифтинг-эффект (подтягиваются брыла, второй подбородок, мышцы шеи). Кожа на губах становится ровной, гладкой, эластичной, восстанавливается естественный цвет губ.

2. В этом упражнении дыхание выполняется через рот. Приоткройте рот, со вдохом втяните губы внутрь рта и с силой тяните их к гортани. На выдохе широко распахните глаза и растяните губы в улыбке. Рот приоткрыт, уголки губ с силой тянуться в стороны. Повторить 5-7 раз. 
Действие этого упражнения схоже с действием первого упражнения и дополнительно включает в работу мышцы щек и окологлазные мышцы, подтягивая их и делая эластичными. 

3. На вдохе широко распахните глаза и посмотрите наверх. Вытяните губы "трубочкой", верхнюю губу тяните вниз. С выдохом высуньте язык до предела и с силой тяните его вперед. Губы не расслабляйте. Держите это положение, считая до 8-10.
Сделать 5-7 раз.
Это упражнение можно назвать "Прощай, косметолог". При его выполнении задействуется множество малоподвижных мышц лица, что благоприятно сказывается на улучшении кровообращения в них. Усиливается приток кислорода к этим мышцам, лицо свежеет и молодеет. Эффект проявляется очень быстро.

4. Сделайте вдох через нос и с выдохом высуньте язык, с силой оттягивая его к подбородку. Тянуть язык на 8-10 счетов. Повторить 10 раз.
Регулярное выполнение этого упражнения избавляет от всех заболеваний горла. Благотворно действует на щитовидную железу.
Упражнение оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышая иммунитет, бодрость и жизнерадостность, если с вытягиванием языка, прижимать подбородок к подъяремной ямке, а живот втягивать (тянуть пупок к позвоночнику).    

5. Выполняя это упражнение будьте внимательны и осторожны. Максимально выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Очень медленно начинайте опускать ее вниз до появления болевых (или дискомфортных) ощущений. Посчитайте до 5 и также медленно верните чилюсть назад. Сделать 5 раз.
Это упражнение великолепно очищает челюстные суставы, которые накапливают зажатые эмоции. Кроме этого хорошо подтягиваются мышцы, формирующие красивый овал лица.
Записан
Наша жизнь это то, что мы о ней чувствуем.)))

annabel

  • Изумрудный Столп
  • ***
  • Благодарности 7267
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8644
Re: Простые упражнения для шеи и лица
« Ответ #29 : 04 Октября, 2017, 15:35:55 »

Благодарю. Юлечка, что делишься!!! rabotaet poseluy2 obyatie Гимнастика для лица - наше все ulybka4 Буду потихоньку добавлять твои упражнения к моим ulybka1 poseluy2
Записан