СЕКРЕТ ПОЛИШИНЕЛЯ.

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Автор Тема: Быть на позитиве! Поднимаем настроение!  (Прочитано 2448 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

UzzyАвтор темы

  • Ветеран
  • *****
  • Благодарности 570
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 532

ТЫ - СУПЕР!!!!!
« Последнее редактирование: 30 Августа, 2010, 10:54:11 от Uzzy »
Записан

UzzyАвтор темы

  • Ветеран
  • *****
  • Благодарности 570
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 532
Re: Быть на позитиве! Поднимаем настроение!
« Ответ #1 : 30 Августа, 2010, 11:11:28 »

Лети к мечте!
Записан

Лео

  • Старожил
  • ****
  • Благодарности 208
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 200
Re: Быть на позитиве! Поднимаем настроение!
« Ответ #2 : 04 Сентября, 2010, 07:10:13 »

 Полетел! chestvovanie
Записан

Акварель

  • Старожил
  • ****
  • Благодарности 153
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 222
Re: Быть на позитиве! Поднимаем настроение!
« Ответ #3 : 04 Сентября, 2010, 12:54:25 »

Лео, настроение и так было хорошее, а теперь rzach rzach rzach
Записан

UzzyАвтор темы

  • Ветеран
  • *****
  • Благодарности 570
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 532
Re: Быть на позитиве! Поднимаем настроение!
« Ответ #4 : 04 Сентября, 2010, 13:41:05 »

Акварелька, сейчас будет еще лучше
http://www.putkzemle.ru/wp-content/uploads/2008/12/smile.swf
Записан

UzzyАвтор темы

  • Ветеран
  • *****
  • Благодарности 570
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 532
Записан

Веселина

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 46621
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10601
  • Счастье это просто
Записан
Наша жизнь это то, что мы о ней чувствуем.)))

Миранда

  • Гость
Re: Быть на позитиве! Поднимаем настроение!
« Ответ #7 : 26 Июля, 2011, 10:15:28 »

Веселина,  ulybka6 ulybka6 ulybka6
Записан

Angelito

  • Заслуженный Старейшина
  • ***
  • Благодарности 3013
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3297
Re: Быть на позитиве! Поднимаем настроение!
« Ответ #8 : 26 Июля, 2011, 14:51:28 »

Нда, во чего песню Хуанеса превратили, но правда прикольно. nasmeshka nasmeshka nasmeshka nasmeshka
Записан
Люблю Вас, Благодарю Вас...

Веселина

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 46621
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10601
  • Счастье это просто
Re: Быть на позитиве! Поднимаем настроение!
« Ответ #9 : 27 Июля, 2011, 06:18:23 »

Нда, во чего песню Хуанеса превратили, но правда прикольно. nasmeshka nasmeshka nasmeshka nasmeshka

Вот оно что! Это Хуанес! А кто это? nasmesh nasmesh nasmesh nasmesh nasmesh nasmesh nasmesh
Записан
Наша жизнь это то, что мы о ней чувствуем.)))

гармония

  • Изумрудный Столп
  • ***
  • Благодарности 27982
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8202
  • Хорошо там, где Я есть.
Re: Быть на позитиве! Поднимаем настроение!
« Ответ #10 : 27 Июля, 2011, 07:56:16 »

Нда, во чего песню Хуанеса превратили, но правда прикольно. nasmeshka nasmeshka nasmeshka nasmeshka
и я обажаю эту песню про камису нэгру ulybka6
Записан
Только счастье без начала, может длиться без конца!

Angelito

  • Заслуженный Старейшина
  • ***
  • Благодарности 3013
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3297
Re: Быть на позитиве! Поднимаем настроение!
« Ответ #11 : 27 Июля, 2011, 15:02:32 »

Хуанес-поющий колумбиец ( или колумбийский певец). tatmongol tatmongol tatmongol
Записан
Люблю Вас, Благодарю Вас...

Веселина

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 46621
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10601
  • Счастье это просто
Re: Быть на позитиве! Поднимаем настроение!
« Ответ #12 : 21 Апреля, 2014, 15:56:55 »

Самые простые способы поднять себе настроение

БЕГИ
Теория. Пару лет назад шведские ученые решили всесторонне изучить влияние бега на организм.
И, помимо прочего, пришли к любопытному выводу: те, кто регулярно трусит трусцой, более жизнерадостны и счастливы, чем их ленивые собратья. Копнув глубже, спецы выяснили: при регулярных пробежках активизируется деятельность надпочечников, которые увеличивают выработку «настроенческих» гормонов — норадреналина, серотонина, бетаэндорфина и дофамина. Так что не расплыться в довольной улыбке после физнагрузки очень нелегко.
Практика. Лучший рецепт от хандры, по мнению ученых, — бег или быстрая ходьба по полчаса пять раз в неделю. Если нет получасика, можно тренироваться интервальным методом: хотя бы по 10 минут.

СМОТРИ
Теория. Фотки — это не только застывшее прошлое, но и счастливое настоящее. Так уверяют психологи, установившие: просматривание снимков, на которых запечатлены счастливые моменты, повышает самооценку, придает сил и улучшает настроение.
Практика. Носи с собой цифровой фотоаппарат и не упускай случая «пощелкать» любимых людей. А в моменты грусти обязательно полюбуйся сделанными фотографиями. Если фотоаппарат и альбомы таскать с собой лень, поставь «счастливую» фотозаставку на мобильник — и радуйся ей при каждом звонке.

СЛУШАЙ
Теория. Наши древние предки жили в степях и лесах. Звуки природы — «колыбельная» нашей цивилизации. Вооружившись этим знанием, шведские ученые создали специальную шкалу настроения. И выяснили: прослушивание природных звуков — шума волн, шелеста листьев, пения птиц — повышает настроение примерно на 10 пунктов. Этот эффект длится не менее суток.
Практика. Лучший, хотя и чуть экстремальный вариант расправиться с хандрой — ночевка в лесу. Неэкстремалам можно посоветовать чаще гулять по парковым аллейкам и выезжать на пикники.

ОБНИМАЙСЯ
Теория. Тесные контакты по принципу «кожа к коже» резко повышают уровень гормона окситоцина. Это вещество психологи называют «гормоном счастья». Правда, окситоцин радует недолго: в течение 10 минут после обнимашек его уровень снижается до нормы.
Практика. Обнимайся с любимой (-ым), крепко жми руку коллеге, хлопай друга по плечу… Короче, контактируй при любой возможности.

НЮХАЙ
Теория. Путь к сердцу лежит через желудок, а путь к счастью — через нос. Так уверяют ученые, обнаружившие в носу один из главных переключателей настроения: набор нервных окончаний, которые непосредственно связаны с зонами мозга, ответственными за эмоции. Этот «комок нервов», унюхав что-то, немедленно сигналит в мозг и приказывает «радуйся!» (или «печалься!), но эту грань взаимоотношений носа и мозга мы пока не рассматриваем).
Практика. В сложные моменты нюхни что-нибудь ободряющее. Например: букетик лаванды — если намерен успокоиться и прояснить сознание; свежескошенную траву — если хочешь ощутить легкость и уверенность в себе; лимон, апельсин или другой цитрусовый фрукт — если нужно срочно повысить настроение.

ЕШЬ И ПЕЙ
Теория. Для выработки вышеописанного «гормона счастья» серотонина нашему организму необходимо вещество под названием триптофан. Самостоятельно производить эту аминокислоту человеческое тело не умеет, поэтому впитывает ее с пищей. Наиболее богаты триптофаном молочные продукты питания.
Практика. 3 стакана молока, особенно свежайшего, только-только из-под коровы, обеспечат вас дневной нормой триптофана и подарят ощущения счастья. Тот же эффект произведут 100 г свежего сыра, пол-литра йогурта, 3 яйца или стаканчик арахиса.
Записан
Наша жизнь это то, что мы о ней чувствуем.)))